Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Bij alles wat je wenst vormt het mentaal proces de basis. Op deze site vind je het mentaal 7-stappen model om je doelen te bereiken.
Iedereen heeft angsten en iedereen kampt met een bepaalde mate van stress. Stress en angsten spelen op bij momenten dat het spannend wordt. Bijvoorbeeld als je schoolexamens gaat doen en gaat afrijden. Op latere...
Geluk is iets anders dan de loterij winnen. Echt geluk zit hem in andere dingen dan alleen maar geld. Je kent vast de term ‘Geld maakt niet gelukkig, maar gelukkig is er wel geld’....
Endorfine is een natuurlijk feel good drug. Als je sport of wanneer je blij bent gaan je hersenen endorfine aanmaken. Endorfine zorgt voor een gelukzalig en euforisch gevoel. Dat is natuurlijk heel erg prettig. En...
Niemand wil overspannen worden, maar 1 op de 10 Nederlandse werknemers geeft aan klachten te hebben die wijzen op overspannen zijn en zelfs op een burn-out. Iedereen ervaart in het dagelijks leven enige vorm...
Wie wil er nou niet gelukkig zijn? Iedereen streeft naar een gelukkig leven. Vaak denken mensen dat een boel geld hen gelukkig maakt, of een groot huis. Maar mensen die veel geld hebben, hoeven...
Niets menselijks is mij vreemd. Ook ik voel mij wel eens down. De afgelopen periode is een bijzonder drukke periode geweest en dat merk ik behoorlijk. Hoewel ik regelmatig artikelen post over fitheid, mentale...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
