Menu

Blog

Cart

Met deze calorietabel vind je heel gemakkelijk het aantal calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten van voedingsmiddelen. Het werkt heel simpel; typ het voedingsmiddel in, waar je het aantal calorieën (en de nutriënten) van wilt weten en het wordt automatisch weergegeven.

VoedingEenheidKcal EiwitKoolh. Vet
aalbessen 100 gr 24150
aardappelen 100 gr 852.618.60
aardappelkroketten 100 gr 3563428.212
aardappelpuree 100 gr 1002.8115
aardappelsoesje 100 gr 1885.316.411.2
aardappelzetmeel 100 gr 3370.583.80.1
aardbeien 100 gr 24150
abrikoos 1 stuk 20050
achterham 100 gr 1301816
all bran 100 gr 26714463
amandelbroodje 100 gr 4637.64328.9
amandelen 100 gr 57818.34.354.2
americain 100 gr 1252005
americain prepare 100 gr 24416020
amsoi (gekookt) 100 gr 28250
ananas 100 gr 880220
andijvie 100 gr 171.82.10.2
anijshagel 100 gr 3930.198.20
ansjovis in olie 100 gr 18918013
appel 1 stuk 601140
appelbeignet 100 gr 1902.618.611.7
appelcarre 100 gr 3183.738.616.6
appelflap 1 stuk 14621210
appelmoes 100 gr 760190
appelstroop 1 eetlpl 440110
appeltaart 100 gr 2343.638.67.2
aquarius 1 blikje 95023.70
artisjok 100 gr 592.412.20.1
asperges 100 gr 16130
atjar tjampoer 100 gr 24150
aubergine 100 gr 24150
augurken 100 gr 180.93.60
avocado 1 stuk 22641218
babi pangang 100 gr 21713.63.916.4
babybel bonbel 100 gr 31422.60.124.8
bacon 100 gr 43013042
bak- en braadvet 100 gr 8760.3097.3
bakbokking 100 gr 33421.6326.2
baklava 100 gr 4354.253.722.7
balisto 1 stuk 22342711
bambix 100 gr 3449.5722
bamboespruiten 100 gr 32260
bami goreng 100 gr 1456195
bamibal 100 gr 27473014
banaan 1 stuk 1241300
banketbakkersroom 100 gr 1453.923.24.1
banketstaaf 100 gr 4627.64328.9
barbecuesaus 100 gr 921220
basterdsuiker 100 gr 3800950
bayonne-ham 100 gr 259240.218
berehap - bereklauw 100 gr 2529.79.419.5
berlinerbol 100 gr 3865.539.123.1
beschuit 100 gr 3799.975.54.2
bichoc delacre 100 gr 4655.372.517.1
bieflap 100 gr 16827.80.86
biefstuk 100 gr 1152203
bierworstje - bifiworstje 100 gr 40219.10.935.8
bieslook 100 gr 57481
bieten 100 gr 20230
big mac 1 stuk 572264532
biogarde mager 100 gr 33440.1
biogarde natuur 100 gr 574.66.31.5
biogarde vol 100 gr 563.43.53.2
biogarde (halfvol) 100 gr 504.34.71.5
bisc & bounty 100 gr 5394.955.932.9
bisc & mars 100 gr 5235.361.428.5
bisc & snickers 100 gr 5367.85332.5
bisc & twix 100 gr 5185.461.627.8
biscuitje (groot) 100 gr 4328.876.710.1
bitterbal 100 gr 23210.716.913.6
bizonsteak 100 gr 1012301
bladerdeeg 100 gr 39074122
bleekselderij 100 gr 24240
blinde vink 100 gr 18925.61.29.1
bloem 100 gr 33311701
bloemkool 100 gr 20230
blue 100 gr 35321.1029.8
bluefort 100 gr 35420130
boerenkool 100 gr 41441
boerenkoolstamppot 100 gr 892.710.73.9
boerenpate 100 gr 308152.526.4
bokkepoot 100 gr 446165518
bokking (gerookt) 100 gr 23623016
bokking (gestoomd) 100 gr 23321.20.516.2
bonbon 100 gr 4094.562.815.6
bonbon (met likeur) 100 gr 351342.218.9
bonen 100 gr 26620431.5
borrelnootjes 100 gr 518154531
borstplaat (room) 100 gr 3280.872.24.1
borstplaat (water) 100 gr 3800950
bosbessen 100 gr 350.37.40.5
bosbessen op siroop 100 gr 1281310
bossche bol 100 gr 3494.52127.4
boter 10 gr 750.10.18.2
boter (gezouten) 100 gr 7610.9084.2
boterhamworst 100 gr 33512430
boterkoek 100 gr 51545531
boterletter 100 gr 4617.64328.9
boter (halfvol) 100 gr 3906.30.340.5
boter (ongezouten) 100 gr 7634.21.182.5
boudoir 100 gr 3957.4843.3
bounty 1 stuk 24332415
boursin 100 gr 41810141.5
braadharing 100 gr 21917415
braadworst (varken) 100 gr 30822.20.924
braambessen 100 gr 381.27.20.5
brado 100 gr 23623016
bramen 100 gr 37161
bran buds 100 gr 1003.618.91.1
bressot 100 gr 3328.5132.7
brie (50+) 100 gr 31722125
brie (60+) 100 gr 36517033
brinta 100 gr 36612742.5
broccoli 100 gr 20230
brood (volkoren) 100 gr 2085.7402.8
brood (wit) 100 gr 2266.5500
broodje (bruin) 100 gr 2509.545.13.5
broodje (gemiddeld) 100 gr 2408.745.82.5
broodje (luxe wit) 100 gr 2949.353.15
broodje (meergranen) 100 gr 2128.440.51.8
broodje (muesli) 100 gr 2738.152.33.5
broodje (tarwe) 100 gr 2509.545.13.5
broodje (volkoren) 100 gr 2118.440.51.8
broodje (wit) 100 gr 2598.1522.1
brood (gemiddeld) 100 gr 2408.745.82.5
bruinbrood 100 gr 2509.545.13.5
bruine bonensoep 100 gr 463.57.50.3
bulgaarse yoghurt (fruit) 100 gr 1245174
bulgaarse yoghurt (mager) 100 gr 48560.5
bulgaarse yoghurt (vol) 100 gr 894.874.7
cake 100 gr 4466.944.826.6
camembert (45+) 100 gr 28425120
camembert (50+) 100 gr 31418226
candybar 100 gr 4785.963.222.4
cantadou 100 gr 32863.532.3
carre confiture 100 gr 4013.45020.8
cashew-noten 100 gr 578183242
casselerrib 100 gr 18318311
cervela 100 gr 38718035
champignons 100 gr 16310
chavroux 100 gr 17310413
cheddar 100 gr 40126033
cheeseburger 100 gr 2631518.514.3
chili con carne 100 gr 1458.788.7
chinese kool 100 gr 121.21.20.3
chipolatapudding 100 gr 2254.324.112.4
chips (light) 100 gr 50266126
chips (naturel) 100 gr 54464936
choco (kwatta) 100 gr 3621.971.57.6
chocolade (melk) 100 gr 5186.654.730.3
chocolade (melk) 100 gr 52885232
chocolade (met noten) 100 gr 60810.33049.6
chocolade (puur) 100 gr 50755131.5
chocolade (puur) 100 gr 51245232
chocoladebiscuit 100 gr 4706.963.820.8
chocoladehagelslag 100 gr 4316.163.616.9
chocoladekorrels 100 gr 4376.563.517.5
chocolademelk (halfvol) 100 gr 843.713.31.8
chocolademelk (mager) 100 gr 583.610.40.3
chocolademelk (vol) 100 gr 793.411.12.4
chocolademousse 100 gr 2522.526.315.2
chocoladepasta 100 gr 57835638
chocoladepudding 100 gr 1254203.2
chocoladesaus 100 gr 2542572
chocoladevla (mager) 100 gr 773.315.50.2
chocoladevla (vol) 100 gr 863.312.52.6
chocoladevlokken (melk) 100 gr 44686318
chocoladevlokken (puur) 100 gr 42956417
chocomousse (danone) 100 gr 912.112.23.7
chocoprince 100 gr 4825.667.521.1
citroen 1 stuk 1002.50
cocktailsaus 100 gr 26411124
confiture 100 gr 2620.5650
corned beef 100 gr 28916025
cornetto 1 stuk 2623.52616
cornflakes 100 gr 3818.5841.2
cottage cheese 100 gr 9311.23.23.9
courgette 100 gr 60.510
couscous 100 gr 1334.4280.4
cracotte 100 gr 47711975
cranberriecompote 100 gr 81020.30
cream cracker 100 gr 46587017
creme fraiche 100 gr 3442.2335.9
cremetaart 100 gr 47754033
croissant 1 stuk 1304242
cruesli 100 gr 38910.668.38.2
curryketchup 100 gr 1040.925.30
custardpoeder 100 gr 3400850
dadels (vers) 100 gr 1652371
dadels (geconfijt) 100 gr 3002730
danette chocolade 100 gr 1484.921.24.8
danette vanille 100 gr 1244.716.94.2
danish blue 100 gr 35320130
dextro-energie (tablet) 100 gr 3640910
djoez 100 gr 510.911.80.1
donut 100 gr 4136.234.627.8
doperwten 100 gr 605100
doperwten en wortelen 100 gr 363.35.80
dorade 100 gr 10617.504
doritos nacho cheese 100 gr 52665830
drinkyoghurt 100 gr 59311.30.2
drop (engelse) 100 gr 3624822
drop (gemiddeld) 100 gr 3094.3730
drop (zoet) 100 gr 34810770
drop (zout) 100 gr 3369750
druiven 100 gr 660.5160
dubbeldrank 100 gr 520.312.80
edammer 100 gr 31428122
eend 100 gr 21718.3016
eendenfilet 100 gr 34120029
ei 1 stuk 82706
ei-eiwit 1 stuk 16400
eierkoek 1 stuk 851181
eiersalade 100 gr 2466.48.320.9
emmental 100 gr 39027330
entrecote 100 gr 18925.61.29.1
erwten 100 gr 816.512.60.5
erwten & wortelen 100 gr 4537.30.4
evergreen 1 stuk 732131.5
evergreen (krenten) 100 gr 3739735
extran eiwitdrank 100 gr 9812.511.50.3
extran energiedrank 100 gr 1600400
extran energiereep m. muesli 100 gr 3675.6764.5
extran hypotone dorstlesser 100 gr 1604.10
feta 100 gr 24815.61.520
filet americain 100 gr 16118.52.28.7
filet d'anvers 100 gr 1582606
filet de york 100 gr 1462216
fishsticks 100 gr 228181212
flantaart 100 gr 227631.58.5
flensje 100 gr 1576.418.46.5
foe yung hai 100 gr 1275.77.78.2
forel 100 gr 991803
frambozen 100 gr 301.35.60.3
frambozen op siroop 100 gr 920230
frangipane 100 gr 47856522
fricandeau (varkens) 100 gr 15131.202.9
friese nagelkaas 20+ 100 gr 26938013
friese nagelkaas 40+ 100 gr 32725.50.125
frieten 100 gr 456403816
frikadel 100 gr 257138.119.2
frikadelsaus 100 gr 23112315
fritessaus (25% olie) 100 gr 2820.511.626
fritessaus. 35% olie 100 gr 37201236
frituurvet 100 gr 8980.10.399.7
frituurvet (vloeibaar) 100 gr 90000100
fruitcoctail 100 gr 680170
fruitsap ( sinas ) 25 cl 122228.50
gado gado 100 gr 1737.27.812.6
galette 100 gr 5306.76527
gamba 100 gr 13718.507
gans 100 gr 35015.6032
ganzelever 100 gr 4627645.6
garderoom 100 gr 2533425
garnalen 100 gr 901802
gebonden soep 100 gr 372.20.92.7
gebraden gehakt 100 gr 34215330
gehakt-tomatensaus 100 gr 13811.71.19.7
gehakt (gemengd) 100 gr 34815032
geitekaas 100 gr 20513017
geitemelk 100 gr 703.44.44.3
gekookte worst 100 gr 38012236
gelatine 100 gr 2354307
gember op siroop 100 gr 2760690
geraspte kaas (volvet) 100 gr 38524.90.431.5
gestampte muisjes 100 gr 3890951
gevogeltegehakt 100 gr 17120.2010
gevulde koek 100 gr 4355.561.118.8
gevulde speculaas 100 gr 4888.652.827
gierst 100 gr 1093.623.10.3
gomasio 100 gr 52421.8546.3
gorgonzola 100 gr 34019.10.229.2
gouda 100 gr 36625.50.229.2
goudbrasem 100 gr 1031903
goudse kaas 100 gr 38524.90.431.5
goulash 100 gr 1559.52.511.9
granaatappel 100 gr 62113.70.3
granny (amandel-abrikoos) 1 stuk 1312.119.25.1
granny (chocolade) 1 stuk 961.919.21.3
grapefruit 100 gr 300.96.60
grapefruit op siroop 100 gr 641150
grapefruitsap 100 gr 300.470.1
griekse noedels 100 gr 35513731.5
groene aalbes 100 gr 400.88.80.2
groene erwten 100 gr 1098.417.20.8
groene kool 100 gr 37341
groentesaus uit pakje 100 gr 621.710.61.4
groentesaus (marg., bloem) 100 gr 902.475.8
groentespread 100 gr 20140
gruyere 100 gr 43529135
guave 100 gr 721170
haas 100 gr 11321.503
hachee 100 gr 896.82.85.6
hagelslag melk 100 gr 4276.566.415.1
hagelslag puur 100 gr 4033.459.916.7
halfvolle koffiemelk 100 ml 1006.39.84
halvarine 100 gr 3600040
halvarineprodukt (-40%) 100 gr 2592.72.226.7
ham-kaassaus 100 gr 17410.26.212
ham (rauw, gerookt) 100 gr 36918033
hamburger 1 stuk 21611716
hamburger m. broodje & ui 100 gr 300132616
hamlappen 100 gr 18231.306.3
hangop 100 gr 63103.51
haring 100 gr 29718025
haring in tomatensaus 100 gr 16215210.5
haring (gerookt) 100 gr 25922.2019
haring (zoute) 100 gr 16819.20.59.9
haring (zure) 100 gr 20816016
hartige taart 100 gr 1728.913.79.1
hartige taart (bladerdeeg) 100 gr 27310.89.921.2
hausmacher 100 gr 32516029
haverkoek 100 gr 3448.253.810.7
havermout 100 gr 36313627
havermoutpap 100 gr 743.97.53.2
hazelnootpasta 100 gr 5387.45930.3
hazelnoten 100 gr 64411.910.561.6
heilbot 100 gr 1131705
heldere soep 100 gr 3942.31.5
hoestbonbon 100 gr 3960.698.40
honing 1 eetlpl 681160
hopje 100 gr 3800950
hot ketchup 100 gr 1040.925.30
hotdog 100 gr 2959.837.511.8
hotdog relish 100 gr 1040260
hutspot 100 gr 621.58.22.6
huttenkase 100 gr 9311.61.94.3
huzarenslaatje 100 gr 1057.994.2
ijs 100 gr 186319.710.6
ijs (conotop) 100 gr 24662414
ijs (met chocolade) 100 gr 2183.222.812.7
ijs (room) 100 gr 1813229.1
ijs (sorbet) 100 gr 1060.5260
ijs (yoghurt) 100 gr 1074163
ijscoupe met likeur 100 gr 1642.321.27.8
ijslolly - waterijs 100 gr 73018.20
ijswafeltje (koekje) 100 gr 4338.876.710.1
irish coffee 100 gr 1080.65.29.4
isostar energiedrank 100 gr 28070
jachtschotel 100 gr 101595
jam (marmelade) 100 gr 2400.2600
jam (halva en light) 100 gr 1120280
japanse mix 100 gr 362873.73.9
kaas 20+ 100 gr 26938013
kaas 40+ 100 gr 32725.50.125
kaas ( trenta ) 100 gr 37025030
kaas (edammer) 100 gr 36825428
kaas (gouda) 100 gr 38526529
kaas (light) 100 gr 15414.558.5
kaas (parmezaan) 100 gr 41140227
kaas (volvet) 100 gr 38424.90.431.5
kaasprodukt 30+ 100 gr 28331.7117
kaasprodukt (volvet) 100 gr 37025030
kaassoesje 100 gr 33412927.8
kaaswafel 100 gr 56514.337.439.9
kabeljauw 100 gr 761800.5
kaki 100 gr 660.5160
kalfsentrecote 100 gr 18925.61.29.1
kalfsfricandeau (beleg) 100 gr 15631.903.2
kalfsgehakt 100 gr 18518012.5
kalfslapjes 100 gr 1022102
kalfslever 100 gr 1852827.2
kalfstong 100 gr 13217.516.5
kalfszwezerik 100 gr 21854.620
kalkoen 100 gr 1432007
kalkoenfilet 100 gr 851901
kano 100 gr 4355.561.118.8
kapucijners 100 gr 106817.20.6
karbonade (haas) 100 gr 1562605.8
karbonade (hals) 100 gr 27227.6018
karbonade (rib) 100 gr 21128.30.510.7
karbonade (schouder) 100 gr 27227.6018
karnemelk 25 cl 657.58.80
karper 100 gr 1151804.8
kastanjes 100 gr 1654351
katenspek 100 gr 40315.20.437.9
kauwgom 100 gr 2800700
kaviaar 100 gr 24426.1015.5
kefir 100 gr 553.13.83
kellogg's all bran 100 gr 26714463
kellogg's choco pops 100 gr 3745842
kellogg's cornflakes 100 gr 3678820.8
kellogg's frosties 100 gr 3775880.5
kellogg's fruit & fiber 100 gr 3579695
kellogg's muesli 100 gr 36210676
kellogg's raisin bran 100 gr 3188672
kellogg's rice crisp 100 gr 3776861
kellogg's smacks 1 reep 912143
kellogg's special k 100 gr 36914761
kernhemmer 100 gr 41320037
kerriesaus 100 gr 2780.51325
kersen 100 gr 641150
kersen op siroop 100 gr 761180
kersenbonbon 100 gr 350342.218.9
kerstkrans 100 gr 4617.64328.9
kervel 100 gr 71411.51
ketchup 1 eetlpl 16040
ketjap 1 eetlpl 20140
ketjap asin 100 gr 12012180
ketjap manis 100 gr 13610240
kidney beans 100 gr 957.115.20.7
kievietsbonen 100 gr 26520431.5
kikkerbil 100 gr 6816.400.3
kikkererwten 100 gr 1638263
kinderbiscuit 100 gr 3969728
kip-kap 100 gr 20718015
kip-kerriesalade 100 gr 2805.58.724.8
kipburger 100 gr 30614.59.923.2
kipnugget - kipkantje 100 gr 27217.512.217.1
kippebouillion 100 ml 100.620
kippelever 100 gr 1842827.2
kippenfilet 100 gr 1112103
kippenham 100 gr 882020
kippepoot 100 gr 22926.4013.7
kiprollade 100 gr 165241.77
kipschnitzel (gepaneerd) 100 gr 21717.58.312.7
kiri creme 100 gr 3418.52.533
kit kat 100 gr 4825.667.521.1
kiwi 1 stuk 24060
klapstuk 100 gr 26534014.4
knackebrod wasa 100 gr 35011722
knackebrod (lichtgewicht) 100 gr 37410792
knakworst 100 gr 29710.92.527.1
knoflook 1 teentje 140.301.4
knolselderij 100 gr 36270
koffie verkeerd 100 gr 292.32.81
koffiebroodje 100 gr 3297559
koffiemelk (halfvol) 100 gr 1047.89.34
koffiemelk (mager) 100 gr 777.711.20.2
koffiemelk (vol) 100 gr 1528.410.78.4
koffiemelkpoeder 100 gr 55045535
koffiemelkprodukt (halfvol) 100 gr 1047.2104
koffiemelkprodukt (vol) 100 gr 1367.59.57.6
koffieroom 100 gr 2062.73.820
koffiewitmaker 100 gr 55145535
kokosbrood 100 gr 42243430
kokosmakaron 100 gr 45145723
kokosnoot 100 gr 38941037
komkommer 100 gr 8110
komkommerspread 100 gr 157113.511
konijn 100 gr 1602118
koolraap 100 gr 12120
koolrabi 100 gr 24240
koolvis 100 gr 721800
korstgebak 100 gr 61174047
kouseband 100 gr 40370
krab 100 gr 821602
kreeft 100 gr 821602
krenten 100 gr 3082750
krentenbol 100 gr 267851.73.2
krentenbrood 100 gr 2557503
krentenbrood (volkoren) 100 gr 2307.147.41.4
krieken 100 gr 390.290.2
krisprol 100 gr 40412.4756
kroepoek 100 gr 49846226
kroket 100 gr 23310.716.913.6
kruimelvlaai 100 gr 2935.940.412
kruisbessen 100 gr 40190
krulandijvie 100 gr 131.80.90.2
kumquat 100 gr 421.17.40.9
kwark vruchten (mager) 100 gr 1247154
kwark ( mager ) 100 gr 641330
kwark (vol) 100 gr 15911.13.211.4
kwarktaart 100 gr 2284.927.211.1
lamsbout 100 gr 35025.8027.4
lamsfilet 100 gr 1432007
lamskarbonade 100 gr 35025.8027.4
lamskotelet 100 gr 27918023
lange vingers 100 gr 3997777
langoest 100 gr 8417.21.31.1
langoestine 100 gr 821900.7
lasagna. m. vlees & saus 100 gr 1586.79.210.5
leidse kaas 20+ 100 gr 26938013
lekkerbekje 100 gr 21924.92.112.3
lever 100 gr 1332025
leverpastei 100 gr 31714029
leverworst 100 gr 42112141
leverworst ( saksische ) 100 gr 38413236
limburgse kaas 100 gr 28121221
linzen ( gedroogd ) 100 gr 32350
linzensoep 100 gr 501.65.12.6
lion 1 stuk 1932269
loempia 100 gr 176718.68.2
lolly 100 gr 3800950
lychee 100 gr 681160
maaltijdsoep 100 gr 63363
maaslander 100 gr 37025030
macaroni 100 gr 35813722
madeleine 100 gr 4725.56322
mais 100 gr 1143.3231
maisgriesmeel 100 gr 3578.8781.1
maiskorrels 100 gr 702.7121.3
maizena 100 gr 3370840.1
makaron 100 gr 39346513
makreel 100 gr 15817010
mandarijn 1 stuk 16040
mandarijnen op siroop 100 gr 560140
mango 1 stuk 641150
mango chutney 100 gr 2080520
marcassin 100 gr 104210.42
maredsous 100 gr 315230.524.5
margarine (60-70% vet) 100 gr 5890.20.865
margarine (dieet) 100 gr 7480.20.682.8
margarine (gezouten) 100 gr 7470083
marmite (gistextract) 100 gr 16641.400.1
mars 1 stuk 26733911
marsepein 100 gr 3608648
marsh mellows 100 gr 3282800
mascarpone 100 gr 4575.24.346.5
matse 100 gr 32511681
mayonaise 50% 1 eetlpl 982010
mayonaise 80% 1 eetlpl 1440016
mayonaise (effi dressing) 1 kofflpl 4700.55
meergranenbrood 100 gr 2128.440.51.8
melk (half volle) 10 cl 50451.5
melk (magere) 10 cl 333.24.90.1
melk (volle) 10 cl 643.24.73.6
meloen (honing) 100 gr 28160
meloen (water) 100 gr 24150
mergpijpje 100 gr 4436.649.524.3
mie 100 gr 943.119.30.5
mierik 100 gr 632.812.40.3
mihoen 100 gr 1443330
minarine alpro 100 gr 3621.5039.5
minestronesoep 100 gr 74592
mini boss nature 100 gr 1203.518.53.5
mini pizza 100 gr 287123511
minute soup 1 pakje 912.812.83.2
miso 100 gr 11611.76.25
mispel 100 gr 480.410.60.4
mixed pickles 1 eetlpl 4010
mokkataart 100 gr 47754033
monchou 100 gr 3328.5132.7
moorkop 1 stuk 20131813
mortadella 100 gr 34512.4032.8
mosselen 100 gr 491001
mosterd 100 gr 80564
moussaka 100 gr 934.57.55
mozzarella 100 gr 29926.5121
muesli 100 gr 3746.5688.5
muisjes 100 gr 3930.198.20
m&m met chocolade 100 gr 4834.670.520.3
m&m met pinda's 100 gr 51410.257.327.1
nasi goreng zonder ei 100 gr 1264.121.82.5
nasibal 100 gr 30163117
nectarine 1 stuk 500.5120
negerzoen 100 gr 3654.738.621.3
netmeloen 100 gr 24060
nogat 100 gr 47266720
nutella (choco) 100 gr 5336.55731
oesters 100 gr 65951
olie 1 eetlpl 1080012
olijven 100 gr 2326720
ontbijtkoek 100 gr 2884680
ontbijtkoek met noten 100 gr 3678.755.512.3
ontbijtspek 100 gr 7855085
ossehaas 100 gr 18925.61.29.1
osseworst 100 gr 232250.714.4
ovenfrites 100 gr 2865.8468.8
paardenbiefstuk 100 gr 1072003
paardenrookvlees 100 gr 882200
paling 100 gr 20914017
paling (gerookt) 100 gr 28617.9023.8
paling (gestoofd) 100 gr 17516012.4
palingworst 100 gr 42412440
palmhart 100 gr 362.15.50.6
pandabrood 100 gr 27014.436.47.5
paneermeel 1 eetlpl 37161
pannenkoek 100 gr 1948.329.24.9
papaya 100 gr 36180
paprika (rood) 100 gr 482100
paprika (groen) 100 gr 28160
pap. halfvolle melk 100 gr 694.29.81.5
paranoten 100 gr 68315567
parelhoen 100 gr 15023.106.4
parmazaan 100 gr 37535.6025.8
parmezaanse kaas 100 gr 41140227
parovita 100 gr 437107013
passendale 100 gr 35720429
passievrucht 100 gr 1022192
pasta 100 gr 3471271.31.5
pastei (herta-fijn) 100 gr 24215.5020
pasteibakje 100 gr 65574251
pat‚ 100 gr 42011440
patrijs 100 gr 115250.51.4
paturain 100 gr 36410036
peer 1 stuk 521120
pekelvlees 100 gr 28916025
pennywafel 100 gr 4825.667.521.1
pensen (witte) 100 gr 26911025
pensen (zwarte) 100 gr 371162.533
peperkoek 100 gr 2633.460.40.9
pepermunt 100 gr 3960990
pepernoot 100 gr 4896.168.321.3
pere joseph 100 gr 32122.7025.6
peren op siroop 100 gr 600.314.70
perenstroop 100 gr 2261.954.60
peresap 100 gr 350.18.70
perzik 1 stuk 460.810.50.1
perziken op siroop 100 gr 700.6170
peterselie 100 gr 564100
petit beurre 100 gr 44877812
petit filous yoplait 100 gr 1287.613.74.8
petit four 100 gr 47754033
petit gervais (calcium) 100 gr 1426166
petit gervais (fruit) 100 gr 1716.5188.1
petit suisse creme 100 gr 1468.73.310.9
piccalilly 1 eetlpl 8020
pijnboompitten 100 gr 67012.52060
pims cake 100 gr 3124.5529.5
pinda's (gezouten) 100 gr 62528.88.652.8
pinda's (ongezouten) 100 gr 62928.512.651.6
pindakaas 100 gr 64726.216.253.1
pindanoten 100 gr 617261849
pistachenootjes (gepeld) 100 gr 59119555
pistolet 1 stuk 1043230
pittabroodje 100 gr 2578.6531.2
pizza 100 gr 2247.723.511
poestasaus 100 gr 1002230
pomodoro 100 gr 41261
pompelmoes 1 stuk 721170
pompoen 100 gr 36180
poon (gekookt) 100 gr 1131705
popcorn 100 gr 37613724
port salut 100 gr 31421025.5
postelein (gekookt) 100 gr 16220
postelijn 100 gr 261.54.30.3
prei 100 gr 28250
prei- en hamsalade 100 gr 2712.38.525.3
prince chocolade (lu) 1 stuk 1081.415.74.4
prinsessenbonen 100 gr 32350
pro 80% 100 gr 359807.51
proteine blast 1 stuk 13610.217.72.7
pruim 1 stuk 24060
pruimen op siroop 100 gr 680170
pruimen (geweekt) 100 gr 1221.329.30
quorn 100 gr 8612.51.83.2
raap 100 gr 160.140
rabarber 1 stuk 8020
rabarbermoes 100 gr 721170
raclette fonduekaas 100 gr 35625.6028.2
radijsjes 100 gr 20140
rambol 100 gr 28213822
rauwe ham 100 gr 30520025
rauwkost (bladgroente) 100 gr 131.22.10
ravioli 100 gr 1135125
ree 100 gr 11821.403.6
reuzel 100 gr 90000100
riblap 100 gr 26534014.4
rice crispies 100 gr 3776861
ricotta 100 gr 1969.53.516
rijst (basmati) 100 gr 347778.50.5
rijst (zilvervlies) 100 gr 3698.9782.4
rijstevlaai 100 gr 2557.531.710.9
rijstpap (danone) 100 gr 1373.223.23.5
rijsttaart 100 gr 2495.3388.4
rijstwafel 1 stuk 260.560
rivella light 100 ml 4010
rode bessen 100 gr 24150
rode biet 100 gr 371.57.60.1
rode kool 100 gr 28250
rodekool met appeltjes 100 gr 501.19.11
roggebrood (donker) 100 gr 1895401
roggebrood (licht) 100 gr 1977401
rolmops 1 stuk 1251019
rondo 100 gr 4355.561.118.8
rookvlees 100 gr 15222.90.66.5
rookworst 100 gr 33813430
rookworst (light) 100 gr 24816120
roomijs 100 gr 1594207
roomijs caramel 100 ml 1211.5127.5
roomijs pecan caramel 100 ml 1041.5116
roomijs stracciatella 100 ml 1171.5127
roomkaas (60+) 100 gr 42220038
roomsoes 100 gr 2484.23311
roquefort 100 gr 35919131
rosbief 100 gr 1152203
rosti 100 gr 1441.922.85.1
roti (alleen koek) 100 gr 2448.243.34.3
roti (kip) 100 gr 16812.120.94
rozebottelsiroop 100 gr 2280570
rozijnen 100 gr 276264.81
rozijnenbrood 100 gr 2557503
rubens 100 gr 32724.1025.6
rundbouillion 100 ml 100.30
rundergehakt 100 gr 19720013
runderlappen (vet) 100 gr 278310.716.9
runderpoelet 100 gr 19530.80.57.8
runderrollade 100 gr 16728.30.85.7
rundertong 100 gr 210160.516
saint paulin 100 gr 32925125
salami 100 gr 41418038
salami (beleg) 100 gr 52218050
salami (zwan) 100 gr 48717.6046.3
sambal oelek 100 gr 20320
sandwich 1 stuk 1595283
sandwichspread 100 gr 228214.518
santane cottage cheese 100 gr 1051145
santane smeerkaas ham 100 gr 19014.58.311
santane smeerkaas natuur 100 gr 19014.58.311
santane tilsit 100 gr 281320.117
santen. kokosmelk 100 gr 3464634
sardines (blik) 100 gr 22624114
sate kip-met saus 100 gr 18716611
sate varkens-met saus 100 gr 22615.16.815.4
satesaus 100 gr 3108.518.522.5
saucijs 100 gr 30822.20.924
saucijzebroodje 100 gr 446113330
saucisson 100 gr 375150.734.7
saus napoletana 100 gr 2080520
sausijsjes (varken) 100 gr 25218020
scampi 100 gr 901802
schapekaas 100 gr 34113.98.927.8
schapekaas (mager) 100 gr 31818.47.124.1
schapentong 100 gr 18713.5014.8
schapevlees 100 gr 29317025
schar (gebakken) 100 gr 11821.50.63.3
schaschliksaus 100 gr 990.7240.1
schelvis 100 gr 761800.5
schelvislever 100 gr 4087042.3
schnitzel (met kaas) 100 gr 324181820
schol 100 gr 681700.1
schorseneren 100 gr 681160
schouderham 100 gr 19416114
schuimpje 100 gr 3800950
seitan 100 gr 9019.630
selderijsalade 100 gr 3341634
selderstengel 100 gr 211.23.60.2
sesamzaad 100 gr 61426654
shoarma m. broodje 100 gr 23610.814.714.9
shoarmarol 100 gr 176718.68.2
shoarmavlees 100 gr 29317025
sinaasappel 1 stuk 481110
sjalot 100 gr 751.3170.2
sla 100 gr 100.520
slagroom (geklopt) 100 gr 349212.732.3
slagroom (ongeklopt) 100 gr 3442.2335.9
slagroomsoesje 100 gr 3094.413.526.4
slagroomtaart 100 gr 3325.53020
slakken 100 gr 811621
slasaus 25% 100 gr 2790.71125.8
slasaus 50% 100 gr 4781650
slasaus. 05% olie of light 100 gr 930.1125
slavink 100 gr 29821.1023.8
smarties 100 gr 4834.670.520.3
smeerkaas 20+ 100 gr 1851889
smeerkaas 30+ 100 gr 21920115
smeerkaas 40+ 100 gr 25119119
smeerkaas (volvet) 100 gr 26919121
snickers 1 stuk 30163117
snijbiet (gekookt) 100 gr 24330
snijbonen 100 gr 16220
snoek 100 gr 8218.201
soep 100 gr 29141
soepgroenten 100 gr 32260
soepstengel 100 gr 36014674
sojabonen 100 gr 17115.210.47.6
sojabrokjes 100 gr 11417.210.60.3
sojadessert choco (alpro) 100 gr 81313.11.8
sojadessert vanille (alpro) 100 gr 81313.11.8
sojamelk 100 gr 423.612.6
sojasaus 100 gr 12012180
sojascheuten 100 gr 3124.60.5
spaghetti 100 gr 34612711.5
spaghetti (volkoren) 100 gr 33213.5642.5
sparerib 100 gr 30822.20.924
speculaas 100 gr 4935.27320
spek (gezouten) 100 gr 52210.6053.3
spekkie 100 gr 3526820
sperziebonen (gekookt) 100 gr 242.33.80
spinazie 100 gr 24330
spinazie a la creme 100 gr 68354
spirelli 100 gr 34912721.4
spitskool (rauw) 100 gr 37341
sprits 100 gr 5395.558.731.4
sprot (gebakken) 100 gr 33421.6326.2
spruiten 100 gr 53471
stilton 100 gr 46426040
stokbrood 100 gr 2598.1522.1
strooiaroma 100 gr 10.20.20
stroop 100 gr 2880720
stroopwafel 1 stuk 1361158
struisvogelsteak 100 gr 1082102.7
studentenhaver 100 gr 4688.835.332.4
sucadelappen 100 gr 24833013
suiker 100 gr 40001000
suikerbrood 100 gr 2946.1641.5
suikerklontje 100 gr 40001000
suikermeloen 100 gr 280.96.30
sultana 100 gr 3786.672.86.8
taai-taai 100 gr 2633.460.40.9
taartbodem (groot 22 cm) 100 gr 3518733
taco shells (old el paso) 100 gr 4787.860.822.8
tagliatelle 100 gr 37314.170.83.7
tahin 100 gr 55321.90.151.7
tahoe 100 gr 11211.616.9
taksi 100 gr 510.911.80.1
tamari 100 gr 10215100.3
tartaar 100 gr 18925.61.29.1
tarwebrood 100 gr 2509.545.13.5
tarwekiemen 100 gr 287272011
taug‚ 100 gr 41531
tempe 100 gr 14110.887.3
theeworst 100 gr 53910155
tjaptjoi 100 gr 1138.63.37.3
toffee 100 gr 44527117
tofu 100 gr 67823
tomate-groentesap 100 gr 20140
tomaten 100 gr 16130
tomaten-(curry) ketchup 100 gr 920.922.20
tomatenpuree 100 gr 774.613.60.5
tomatesap 100 gr 1813.50
tompouce 100 gr 2863.836.513.9
tong (varken) 100 gr 22715.10.518.3
tong (gebakken) 100 gr 19422210.9
tong (gekookt) 100 gr 1052311
tongfilets 100 gr 721800
tong. kalfs-. runder- 100 gr 18817.3013.2
tonijn in olie 100 gr 22821016
tonijn, eigen nat 100 gr 1132700.5
toostje 100 gr 35914674
topping (opgeklopt) 100 gr 21642312
tosti 1 stuk 23292212
tuinbonen (gekookt) 100 gr 36540
tuinkers 100 gr 404.24.10.7
tussendoorbiscuit (chocola) 100 gr 45111.56217.5
tussendoorbiscuit (fruit) 100 gr 3948.5718.5
tussendoorbiscuit (krenten) 100 gr 3739735
tuttifrutti (geweekt) 100 gr 98123.50
tv-worstjes (zwan) 100 gr 1789414
tweedrank 100 gr 400.29.90
twix 1 stuk 27733713
ui 100 gr 441100
uiensoep (franse) 100 gr 62382
uitsmijter ham (2 eieren) 100 gr 24912.816.314.7
uitsmijter kaas (2 eieren) 100 gr 28413.616.218.3
umer 100 gr 656.533
vanilleijs 100 gr 1873.225.58
vanillepudding 100 gr 1054.5191.3
vanillevla (mager) 100 gr 673.5130.1
vanillevla (vol) 100 gr 752.910.12.6
varkensfilet 100 gr 17831.305.8
varkenshaas 100 gr 14727.60.43.9
varkenskotelet 100 gr 33615.4030.5
varkenslap (mager) 100 gr 17230.20.25.6
varkenslap (vet) 100 gr 305220.723.9
varkensoester 100 gr 14727.60.43.9
varkensreuzel 100 gr 8980.1099.7
varkensschnitsel 100 gr 1562108
varkensschouderlap 100 gr 27227.6018
varkensvlees (mager) 100 gr 1612009
vegetarische groenteschijf 100 gr 1333.512.87.5
vegetarische hamburger 100 gr 15917.59.85.5
vegetarische kebab 100 gr 15018.57.75
vegetarische schnitzel 100 gr 27215.514.417
veldsla 100 gr 131.80.70.4
venkel 100 gr 36270
vetarme geraspte kaas 100 gr 28029.50.118
viennetta 100 ml 15521211
vietnamese loempia 100 gr 2047.421.99.6
Vifit calcimel 100 ml 653111
vijgen (gedroogd) 100 gr 2284530
vijgen (gedroogd) 100 gr 2734621
vijgen (vers) 100 gr 630.9130.8
vinaigrettesaus 100 gr 5320.2059
visburger 100 gr 23816.413.913
vissalade 100 gr 27676.924.5
visschnitzel 100 gr 23816.413.913
vissticks 100 gr 16712147
vitabis 100 gr 4178.676.28.6
vitalinea sinaas -chocolade 1 reep 1161.1213
vleessaus uit pakje 100 gr 761.77.24.5
volkoren biscuit 100 gr 45196816
volkorenbrood 100 gr 2118.440.51.8
vruchten op siroop 100 gr 760.418.70
vruchtenhagelslag 100 gr 3930.198.20
vruchtenkoekje 100 gr 2920730
vruchtenlimonade 100 gr 3909.80
vruchtensaus 100 gr 1600400
vruchtentaart 100 gr 2643.736.311.6
vruchtenvlaai 100 gr 2313.637.47.5
vruchtesap 100 gr 41010.10
wafel (choco) 100 gr 47255924
wafel (suiker) 100 gr 46756023
wafels 1 stuk 1773219
walnoten 100 gr 65915863
watergruwel 100 gr 601140
waterkers 100 gr 211.62.90.3
watermeloen 100 gr 36180
weense worstjes (zwan) 100 gr 1191047
whey proteine 100 gr 38281.511.71
wienerschnitzel 100 gr 18820.16.39.2
wijting 100 gr 771800.6
winegums 100 gr 2041500
wit waterbrood 100 gr 2598.1522.1
witloof 100 gr 12120
witte bonen 100 gr 33421582
witte bonen in tomatensaus 100 gr 755.212.70.4
witte kool 100 gr 241.44.20.2
wittebrood (melk) 100 gr 2709.751.32.9
wittekool (gekookt) 100 gr 110.91.80
wittekool (rauw) 100 gr 24240
wokkels 100 gr 47336821
worstebroodje 100 gr 395132527
wortelen 100 gr 32170
yoghurt bio nature 100 gr 683.85.53.4
yoghurt (danone) 100 gr 1033.6162.8
yoghurt (halfvol) 100 gr 504.34.71.5
yoghurt (light met fruit) 100 gr 43460.4
yoghurt (mager met fruit) 100 gr 653.612.40.1
yoghurt (mager) 100 gr 42450.7
yoghurt (mager) 100 gr 33440.1
yoghurt (vol met fruit) 100 gr 93414.22.3
yoghurt (vol) 100 gr 563.43.53.2
yoghurtdrank 100 gr 663.213.30
yogonaise 100 gr 2760.81225
zalm (gerookt) 100 gr 1362504
zalm in blik (rode) 100 gr 21519015.5
zalm in blik (roze) 100 gr 1602307.5
zalmfilet 100 gr 20620014
zemelen 100 gr 21814276
zemelkoek 1 stuk 521.49.11.1
zilveruien (zoetzuur) 100 gr 28070
zonnebloempitten 100 gr 632181356.5
zout biscuitje 100 gr 50275130
zout koekje 100 gr 61174047
zout stokje 100 gr 37012676
zure room 100 gr 2032.73.220
zuring 100 gr 252.62.60.5
zuurkool 100 gr 24240
zuurkoolstamppot 100 gr 521.910.90.1
zuurtje 100 gr 3800950
zwarte bessen 100 gr 40280
zwitserse strooikaas 100 gr 1283200

Als je meer wilt weten over de werking van calorieën en wat ze voor je doen, download dan het uitgebreide e-boek Gezond in 10 stappen.

Andere bekeken ook:

Gezonde levensstijl

Tekort aan voedingsstoffen als oorzaak van ADHD

Lees meer
Gezonde levensstijl

Chronische stress, gooi het van je af

Lees meer
Afvallen

Tips om op gewicht te blijven tijdens de vakantie

Lees meer