Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Gezond leven draait om meer dan voldoende bewegen en bewust eten. Ook de omgeving waarin we wonen, werken en ontspannen heeft invloed op ons dagelijks welzijn. Dat geldt voor iedereen, maar in het bijzonder...
Een idee dat bij de plek past Het begint vaak met een werkdag waarna je behoefte hebt aan een rustige woonomgeving. Dan is de verleiding groot om direct iets nieuws te kopen of de...
Nu de dagen korter worden en de herfst Nederland in een deken van regen en wind hult, denken veel mensen na over hun gezondheid. We grijpen naar extra vitamines, gaan vroeger naar bed en...
Wanneer je bij de apotheek een doosje medicijnen ophaalt, sta je waarschijnlijk niet stil bij de route die eraan voorafging. Toch wordt er voordat een geneesmiddel bij jou terechtkomt veel aandacht besteed aan transport,...
Een prettig binnenklimaat heeft veel invloed op hoe je je thuis voelt. Een woning die in de winter aangenaam warm is en waarin de temperatuur stabiel blijft, draagt bij aan dagelijks comfort. Tegelijkertijd willen...
Je kent het waarschijnlijk. Je begint vol overtuiging aan een nieuw voedingsplan of een trainingsschema. De eerste twee weken gaan uitstekend en dan komt er een drukke periode. Een week later ben je er...
Je woonomgeving beïnvloedt je routine Gezond leven draait niet alleen om voeding en sport. Ook de plek waar je woont bepaalt hoeveel je beweegt, hoe goed je tot rust komt en hoe eenvoudig gezonde...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
