Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Je wordt van alle kanten aangespoord om voedingssupplementen te gebruiken. Er bestaan vele poeders, drankjes, pillen, druppels en capsules en ze zijn overal te koop. Tal van mensen om je heen maken gebruik van...
Neurotransmitters bepalen voor een belangrijk gedeelte hoe jij je voelt. Wanneer ze hun werk goed kunnen doen, voel jij je lekker. Wanneer ze hun werk niet goed kunnen doen, voel jij je minder goed....
Het gaat er nu echt een keer van komen. Deze keer gaat het je wel lukken om 10 kilo af te vallen en je streefgewicht te behouden. Inmiddels ben je redelijk ervaren op het...
Van de scheikundelessen van vroeger, heb je vast nog wel onthouden dat alles is opgebouwd uit moleculen. Een molecuul is een, met het blote oog niet waarneembaar, klein deeltje, dat de eigenschappen van iets...
Wanneer je een gezond eetpatroon hebt, eet je veel fruit, groente, noten, vis, peulvruchten, knolgewassen, olijfolie en aanvullingen zoals tarwegras. Dat gezonde eetpatroon heeft een positieve uitwerking op je lichaam. Je voelt je goed, je...
Omega 3 vetten hebben een beschermende invloed op hart- en vaatziekten, je hersenen en je immuunsysteem. Er bestaan vele internationaal uitgevoerde onderzoeken naar de positieve werking van omega 3 vetten. Ook bevelen tal van...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
