Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Testosteron is een belangrijk hormoon voor zowel mannen als vrouwen. Onderzoek toont het verband aan tussen een laag testosteron en overgewicht, botontkalking, verminderde werking van je geheugen, hart- en vaatziektes en zelfs een vroegtijdige...
Door middel van krachttraining afvallen is nog zo niet bij iedereen bekend. Toch is met krachttraining afvallen behoorlijk effectief. Je verbrandt er bijvoorbeeld de nodige calorieën mee en dat is nog lang niet alles....
Na alle gezellige feestdagen wil je je ook weer lekker in je vel voelen. Het is tijd om af te vallen. En deze keer wil je succesvol afvallen. Misschien is dit een van je...
De feestdagen zijn weer voorbij en 2016 is alweer in volle gang. Ik hoop dat je een leuke, warme en gezellige tijd hebt gehad. Aan je lichaam kan je de gezelligheid misschien nog wel...
Bootcamp is een fitnessprogramma dat zijn roots vindt in het Amerikaanse leger. Dergelijke trainingen worden daar gebruikt om de aspirant-soldaten snel in conditie te laten komen en snel fitter en sterker te maken. Als fitnessprogramma heeft...
Je kent het wel; je wilt een paar kilo kwijt en je begint enthousiast met een plan om dat voor elkaar te krijgen. In het begin gaat het best goed, maar na verloop van...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
