Drie simpele manieren om af te vallen
Er bestaan vele manieren om af te vallen. Sommige manieren om af te vallen schrijven calorierestricties voor, bij andere manieren om af te vallen mag je alleen maar sapjes drinken. Veel van die manieren...
Tags: Krachttraining
Krachttraining doet je veel goed. Het maakt je spieren en botten sterker en je kunt krachttraining effectief inzetten bij afvallen en op je streefgewicht blijven.
6 Fouten die je stofwisseling vertragen, waardoor je niet afvalt
Je stofwisseling is een super belangrijk proces wat automatisch plaats vindt door te eten en te drinken. Wat veel mensen niet weten is dat de snelheid van je stofwisseling van grote invloed is op...
Fitness oefeningen die je helpen afvallen, slanker en fitter
Met welke fitness oefeningen verband je veel calorieën, creëer je (niet teveel) spiermassa en versnelt je het metabolisme? Dat is de vraag die in deze blog centraal staat. Het effect van sommige fitness oefeningen is...
15 Van de meeste gemaakte fouten bij afvallen
De 15 meest gemaakte fouten bij afvallen. Afvallen kan voor veel mensen een lastig karwei zijn. Niet alleen het afvallen zelf kan al een hele klus zijn, maar ook je streefgewicht behouden, als je...
Tabata, de ideale work out om af te vallen
Tabata is een relatief nieuwe interval training die vrij populair aan het worden is. Dat is niet zonder reden want het verbetert snel je conditie, het maakt je sterker en je kan er behoorlijk door afvallen....
Hoe en waarom beweging helpt bij afvallen
Beweging is erg gezond, daar is iedereen het wel over eens. Maar helpt beweging ook als je gewicht wilt verliezen? Daar is niet iedereen het over eens. Doordat je meer sport, zou je ook...
