Hoe kun je blessures voorkomen
Sporten is gezond voor je, maar het kan blessures veroorzaken. Om te profiteren van de gezonde en de leuke aspecten van sport is het belangrijk om blessures te voorkomen. Hoe doe je dat? Dit...
Tags: Krachttraining
Welke bewegingsvormen zijn effectief bij afvallen?
Iedereen heeft zijn of haar eigen reden om meer aan lichaamsbeweging te doen. De een wil afvallen, de ander wil gezonder worden, weer een ander traint voor een bepaalde sportieve prestatie en de ander...
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid zijn groot. In de eerste plaats verbetert krachttraining de gezondheid van je hart- en bloedvaten. Ook zorgt het voor een andere samenstelling van je lichaam en...
Krachttraining om af te vallen
Krachttraining om af te vallen? Je wordt er toch juist super gespierd van? Krachttraining is een prima manier om slanker te worden en om af te vallen. Wanneer mensen willen afvallen, denkt men vaak...
