Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Langer leven in een goede gezondheid om je kinderen en kleinkinderen te zien opgroeien. Dat is toch wat veel mensen willen? Gelukkig worden we steeds ouder. De gemiddelde levensverwachting is de afgelopen decennia flink...
Je stofwisseling is een super belangrijk proces wat automatisch plaats vindt door te eten en te drinken. Wat veel mensen niet weten is dat de snelheid van je stofwisseling van grote invloed is op...
In 2 maanden afvallen, om weer lekker fit te zijn. Ik had mij tot doel gesteld om in 2 maanden tijd tot wel 7 kilo af te vallen. Ook wilde ik een aantal centimeters...
Fit zijn in 8 weken, 7 kilo afvallen en er is meer. Dit is deel 7 van de serie van 8 wekelijkse blogs waarin ik mijzelf tot doel heb gesteld om in 8 weken, 7...
Gezond afvallen in 8 weken is een optelsom van een aantal gezonde factoren. Gezond afvallen is iets heel anders dan het afvallen, wat veel mensen doen; minder eten en meer bewegen. Men hongert zichzelf...
Ken je die reclames nog, waarin gesuggereerd werd dat je zonder moeite, in slechts een paar minuten per dag schitterende buikspieren kon krijgen? Buikspieren zijn een soort van een symbool geworden van gezonde en...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
