Afvallen zonder een dieet
Dit artikel heb ik geschreven voor iedereen die snel willen afvallen zonder een dieet. Als voedingscoach ontvang ik met regelmaat vragen of afvallen niet sneller kan, wat de meest effectieve manier is, of welke...
Bewegen heeft een positieve bijdrage in een gezonde levensstijl. De ene bewegingsvorm helpt je bij afvallen, de andere zorgt voor een betere conditie en weer een andere vormt zorg ervoor dat je kracht toeneemt.
Dit artikel heb ik geschreven voor iedereen die snel willen afvallen zonder een dieet. Als voedingscoach ontvang ik met regelmaat vragen of afvallen niet sneller kan, wat de meest effectieve manier is, of welke...
Een gezond gewicht is voor iedereen haalbaar. Wellicht zou je het tegendeel denken, omdat overgewicht in de afgelopen 40 jaar zeer sterk is toegenomen. In dit artikel vertel ik je hoe je verantwoord kan...
Wie wil er nou niet gelukkig zijn? Iedereen toch? We streven allemaal naar geluk en dat is niet zonder reden. Helaas ervaren maar veel te weinig mensen het echte gevoel van geluk. Het gevoel...
Intervaltraining is een super goede manier om snel conditie op te bouwen en om een hoop calorieën mee te verbranden. Daarom helpt intervaltraining goed als je je gewicht wilt behouden of juist als je...
Jezelf motiveren kan best lastig zijn. Helemaal als het gaat om afvallen, omdat afvallen eigenlijk nooit lukt. Iedereen heeft zijn of haar eigen motivatie om af te vallen. En de start is vaak het...
4 Kilo afvallen in een week, hoe doe je dat na een periode van feestdagen? Alle lekkere gerechten, pepernoten en chocolade helpen je natuurlijk niet om op gewicht te blijven. De meeste mensen komen...