Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Tegenwoordig weten we veel beter wat gezond leven inhoudt. Dankzij goede gevarieerde voeding, voldoende beweging en een gezonde slaap blijft het lichaam langer soepel en zijn we ook op later leeftijd nog mobiel en...
Heb je ooit een ‘gelddieet’ geprobeerd? Of je het nu een persoonlijke uitgavenstop, een gelddieet, een financiële schoonmaak, een uitdaging of een mager budget noemt – door je bestedingsgewoonten kritisch onder de loep te...
Bepaalde voedingsstoffen helpen je om stress te verminderen. Een gezond eetpatroon heeft een bewezen positieve invloed op stress. Het is alleen lastig omdat stress er vaak toe leidt dat je minder gezonde voeding in...
Koken met CBD olie heeft meerdere voordelen. Het is aangenamer in te nemen als het verwerkt is in lekker voedsel dan dat je zit te kliederen met een druppelaar en je vermijdt de vieze...
Sporten heeft vele voordelen. Zo helpt het je om af te vallen en op gewicht te blijven, voel je je energieker en krachtiger en kun je tijdens het sporten je hoofd leegmaken. Toch is...
Wat weet je over voedingssupplementen? Het maakt niet uit hoe actief je leven is. In ons land is het gelukkig vrijwel ondenkbaar dat iemand een tekort aan voedingsstoffen oploopt. De keuze is enorm...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
