Hoe houd je je goede voornemens wel vol? 6 Tips
Uit diverse onderzoeken komt naar voren dat maar weinig mensen hun goede voornemens kunnen volhouden. Zo houden zij zich voor om meer te bewegen, een paar kilo af te vallen en gezonder te eten....
Categorie: Gezonde levensstijl
Q10
Deze titel is, zonder twijfel, de kortste titel van de hele website van NLbewustgezond.nl. Het Co enzym Q10 is echter wel een bijzonder interessant enzym. Je komt de laatste tijd het co-enzym Q10 steeds...
Minder suiker, hoe doe je dat?
De gemiddelde Nederlander eet ongeveer 32 kilo suiker per jaar. Ongeveer 70% daarvan krijg je onbewust binnen. Deze suikers, zijn niet de suiker die je in je thee of koffie doet. Deze suikers zijn...
Slechte eetgewoonten, hoe doorbreek je dat? 5 Tips
Iedereen heeft wel een paar slechte eetgewoonten. Wellicht eet je te veel suikers, eet je te snel, of schep je te veel op. Wellicht kauw je niet goed of kun jij nooit een stuk...
Hoe betrouwbaar is de BMI?
BMI staat voor Body Mass Index en wordt al meer dan 100 jaar gebruikt om nationale en internationale trends in gewicht vast te stellen. Nu er een ware obesitas epidemie heerst, gaan er stemmen...
De gezonde effecten van cranberries
Cranberries staan hoog in de top 10 van gezonde fruit soorten. Dit is niet zonder reden. Cranberries bevatten hoge concentraties antioxidanten, mineralen en vitamines. Cranberries staan zelfs bekend als medicinale plant bij de Noord-Amerikaanse...
