Minder suiker, hoe doe je dat?
De gemiddelde Nederlander eet ongeveer 32 kilo suiker per jaar. Ongeveer 70% daarvan krijg je onbewust binnen. Deze suikers, zijn niet de suiker die je in je thee of koffie doet. Deze suikers zijn...
Categorie: Gezonde levensstijl
Slechte eetgewoonten, hoe doorbreek je dat? 5 Tips
Iedereen heeft wel een paar slechte eetgewoonten. Wellicht eet je te veel suikers, eet je te snel, of schep je te veel op. Wellicht kauw je niet goed of kun jij nooit een stuk...
Hoe betrouwbaar is de BMI?
BMI staat voor Body Mass Index en wordt al meer dan 100 jaar gebruikt om nationale en internationale trends in gewicht vast te stellen. Nu er een ware obesitas epidemie heerst, gaan er stemmen...
De gezonde effecten van cranberries
Cranberries staan hoog in de top 10 van gezonde fruit soorten. Dit is niet zonder reden. Cranberries bevatten hoge concentraties antioxidanten, mineralen en vitamines. Cranberries staan zelfs bekend als medicinale plant bij de Noord-Amerikaanse...
Twee stappen naar gewichtsreductie en gewichtscontrole
Hoe kun je in een paar stappen afvallen en je streefgewicht behouden? Hier zijn vele manieren voor te bedenken en wellicht heb je er zelf al een aantal van ervaren. Maar ieder lichaam is...
Een calorie is en blijft een calorie
Veel mensen denken dat calorieën verschillend van elkaar zijn. Een calorie is echter een naam voor een verbrandingseenheid, die zich in iedere vorm van voeding bevindt. Of je nu ijs eet, vlees, bonen of...
