Voeding, hoe zit dat nou?
Ben je ook wel eens het spoor bijster over wat nu precies gezonde voeding is? Je leest op een dag dat goedje X gezond voor je is en dat het preventief werkt tegen allerlei...
Categorie: Gezonde levensstijl
Koolhydraten zijn dikmakers
Een aantal vooraanstaande wetenschappers en onderzoekers, neemt stevige standpunten in omtrent het aandeel koolhydraten in het westerse voedingspatroon. Zij geven aan dat het aandeel van koolhydraten in onze voeding te hoog ligt en tonen...
Krachttraining is een effectief middel om af te vallen
Krachttraining is een onderbelicht onderwerp bij gewichtsreductie en fitter worden. Bij afvallen en fitter worden denken mensen al snel aan minder eten en aerobe beweging zoals joggen, fietsen en zwemmen. Wanneer gewichtsreductie je doel...
Hoe kan ik gemakkelijk lichaamsvet verliezen?
Matig intensieve beweging is een effectieve manier op je lichaamsvet te verbranden. Matig intensieve beweging heeft diverse voordelen. Zo is de beweging lang vol te houden, je wordt er niet echt moe van en...
