Peulvruchten de onbekende gezonde groente
In de post peulvruchten de onbekende gezonde groente maak je kennis met een groente, die je eigenlijk wel kent, maar waar je eigenlijk niet veel van weet. Peulvruchten zijn niet erg sexy en worden...
Categorie: Gezonde levensstijl
Hoe kun je blessures voorkomen
Sporten is gezond voor je, maar het kan blessures veroorzaken. Om te profiteren van de gezonde en de leuke aspecten van sport is het belangrijk om blessures te voorkomen. Hoe doe je dat? Dit...
Interval trainingen leveren je veel resultaten.
Interval trainingen zorgen ervoor dat je, middels korte en intensieve trainingen, je sportieve prestaties kunt verbeteren. Interval trainingen worden ook wel eens aangeduid als HIIT. Dit staat voor High Intensity Interval Training. HIIT is...
Denk jezelf beter.
Denk jezelf beter, dat klinkt wellicht een beetje als een fantasietitel. Niets is minder waar. Al sinds tijden zijn er onderzoekers en auteurs die zich over de sleutels van succes buigen. Zo hebben Napoleon...
Waarom zou je quinoa eten?
In Nederland en ook in andere landen, wordt steeds meer quinoa gegeten. Quinoa eten lijkt wel trendy. Er zijn goede redenen om quinoa wat vaker op je menu te plaatsen. Het is bijzonder voedzaam...
Welke bewegingsvormen zijn effectief bij afvallen?
Iedereen heeft zijn of haar eigen reden om meer aan lichaamsbeweging te doen. De een wil afvallen, de ander wil gezonder worden, weer een ander traint voor een bepaalde sportieve prestatie en de ander...
