Je hoeft niet dik te worden van vet in je voeding
Vet is slecht en je wordt er dik van. Tientallen jaren was vet, in je voeding, een soort van vijand die je diende te vermijden. Naast dat je dik zou worden van vet, liep...
Categorie: Gezonde levensstijl
Gezonder eten met deze 20 tips
Iedereen wil wel gezonder eten, maar we zijn een beetje vergeten wat dat is. Michael Pollan is een bekende auteur, onderzoeker en voedingsdeskundige heeft hier een heel leuk en handzaam boek over geschreven. Het...
9 Voedingsmiddelen die je een boost geven
Dagelijks drinken veel mensen een ’s ochtends een kop koffie of thee om de dag op te starten. Het geeft ze een boost, waardoor ze zich wat meer wakker en alerter voelen. In deze blog heb...
10 Dagelijkse activiteiten die vetverbranding stimuleren
Iedereen weet wel dat lichaamsbeweging belangrijk is voor je. Lichaamsbeweging stimuleert je vetverbranding en het bijdraagt aan aan je conditie, je gezondheid en ook aan je welzijn. Je komt er echter niet altijd aan...
Waarom rode wijn gezond is
Dat rode wijn gezond is klinkt voor veel mensen als erg prettig en dat is nog niet alles. Ook het eten van een handje pinda’s, het eten van pure chocola blijken je goed te...
Op gewicht blijven door deze 10 tips
We leven in een welvaartsmaatschappij, waarin eten volop verkrijgbaar is en waarin we, over het algemeen, een redelijk comfortabel leven leiden. Doordat we grote delen van de dag zittend doorbrengen, verbruikten we minder energie....
