Oervoedsel maakt gezond
Oervoedsel doet je veel goed. Je lichaam is nog steeds afgestemd op het voedsel dat in de oertijd beschikbaar was. Hierbij kun je denken aan vlees, vis, noten, zaden, pitten, groenten en fruit. Granen...
Categorie: Gezonde levensstijl
Hoe gezond is vlees?
Wie eet er nou geen vlees? Bijna iedereen vindt het lekker en bij de meeste maaltijden vind je wel een stukje vlees. Als mens eten we bijna allemaal vlees. Het aantal vegetariërs in Nederland...
Redenen om te eten zonder suiker
Eten zonder suiker is lastiger dan dat je in eerste instantie zou denken. Zo bevat de oer- Hollandse boterham met kaas suiker. Weliswaar is in de vorm van koolhydraten, maar toch. Wist je dat...
De voordelen van interval trainingen
De voordelen van interval trainingen zijn enorm. Je verbetert je conditie, je raakt gespierder en sterker en je valt er van af. Door interval trainingen regelmatig in je beweegschema op te nemen, spaar je...
Heb er schijt aan wat een ander van je denkt
Zozo, denk je nu wellicht, een behoorlijke titel “Heb er schijt aan…”. De titel is niet al te letterlijk bedoeld, maar meer mentaal. Je kunt overal schijt aan hebben, zien in de negatieve zin...
De eenvoud van succes hebben
Iedereen wil succes hebben, maar lang niet iedereen ervaart dat ook. Succes hebben lijkt soms erg ingewikkeld, het is een uitkomst van een proces, waarvan je het begin niet kent en de uitdagingen ook...
