Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Spiermassa is bijzonder nuttig, zo draagt je spiermassa bij aan gewichtscontrole. Je spieren hebben dagelijks 10x meer energie nodig als je vetmassa.
Bepaalde gewoontes maken je dikker en bepaalde gewoontes helpen je aan een slanker figuur. Dit artikel gaat over acht gezonde gewoontes die iedereen kan gebruiken en die je een hoop gezond voordeel op kunnen...
Er bestaan vele manieren om af te vallen. Sommige manieren om af te vallen schrijven calorierestricties voor, bij andere manieren om af te vallen mag je alleen maar sapjes drinken. Veel van die manieren...
Wie wil nou niet het gewichtsverlies handhaven wanneer je net een paar kilo bent afgevallen? Helaas blijkt het handhaven van gewichtsverlies bijna een onmogelijke opgave voor velen. Verreweg de meeste mensen die starten met...
Fit zijn in 8 weken, 7 kilo afvallen en er is meer. Dit is deel 7 van de serie van 8 wekelijkse blogs waarin ik mijzelf tot doel heb gesteld om in 8 weken, 7...
Gezond afvallen in 8 weken is een optelsom van een aantal gezonde factoren. Gezond afvallen is iets heel anders dan het afvallen, wat veel mensen doen; minder eten en meer bewegen. Men hongert zichzelf...
Ken je die reclames nog, waarin gesuggereerd werd dat je zonder moeite, in slechts een paar minuten per dag schitterende buikspieren kon krijgen? Buikspieren zijn een soort van een symbool geworden van gezonde en...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
