Succesvol afvallen in 2016. 7 Effectieve strategieën.
Na alle gezellige feestdagen wil je je ook weer lekker in je vel voelen. Het is tijd om af te vallen. En deze keer wil je succesvol afvallen. Misschien is dit een van je...
Na alle gezellige feestdagen wil je je ook weer lekker in je vel voelen. Het is tijd om af te vallen. En deze keer wil je succesvol afvallen. Misschien is dit een van je...
Interval training werkt bijzonder effectief bij gewicht verliezen. Wil je gewicht verliezen, dan werkt sporten sowieso goed voor je. Maar je hebt meerdere bewegingsvormen en welke manier is nou het meest effectief voor je...
Als ik naar de sportschool ga om te fitnessen, dan valt het mij de verdeling op tussen de mannen en de vrouwen. De mannen trainen veelal met gewichten en de dames doen vaak cardio...
Je stofwisseling zorgt ervoor dat je het eten omzet in energie, zodat je normaal kunt functioneren. Maar wist je ook dat je je stofwisseling in je voordeel kunt gebruiken? De snelheid van je stofwisseling is...
Maandelijks brengen miljoenen Nederlanders een of meerdere bezoeken aan de sportschool. Fitness is al een aantal jaren de grootste en snelst groeiende sport van Nederland. Wellicht is er in jouw buurt ook wel een sportschool...
De energiebalans is super belangrijk bij gewichtsbehoud en bij afvallen. Of je nu wilt afvallen of je vetpercentage wilt verlagen, je zult meer succes ervaren wanneer je je energiebalans verandert. Wat is je energiebalans,...