Van diëten word je dik.
Van diëten word je dik. Dit klinkt misschien vreemd, maar uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen die een dieet heeft gevolgd, binnen 1 jaar weer even zwaar is (of zelfs zwaarder) dan dat men...
Tags: Metabolisme
Spieren inzetten om af te vallen
Je lichaamsgewicht wordt bepaald door het gewicht van je botten, je organen, je spiermassa, je vochtgehalte en je vetmassa. Het gewicht van je botten, je vochtmassa en je organen kun je bijna niet beïnvloeden....
Afvallen door krachttraining
Afvallen door krachttraining, hoe zit dat? Spieren zijn toch zwaarder dan lichaamsvet? Dus hoe kan je afvallen door krachttraining? Het zit zo; spieren verbanden lichaamsvet, heel veel zelfs. Hoe groter je spiermassa, hoe meer...
Waarom werkt een dieet op lange termijn niet?
Je hoort mensen wel eens trots vertellen dat ze, dankzij een dieet, maar liefst 20 kilo zijn afgevallen. Dat is een hele prestatie, dus complimenteer je de gelukkige en vertelt oprecht dat hij of...
Wat is de gemakkelijkste manier om lichaamsvet kwijt te raken?
De gemakkelijkste manier om lichaamsvet kwijt te raken is om bepaalde voedingsmiddelen, in de eerste plaats, niet te eten. In de tweede plaats, wanneer je jezelf te zwaar vindt en je wel wat lichaamsvet...
Duurzaam afvallen? Elke dag een beetje.
Het gaat er nu echt een keer van komen. Deze keer gaat het je wel lukken om 10 kilo af te vallen en je streefgewicht te behouden. Inmiddels ben je redelijk ervaren op het...
