Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Heb je een lekkere tijd gehad tijdens de feestdagen? Ik wel. Met familie en vrienden hebben wij weer heerlijk genoten, gedronken, gelachen en natuurlijk weer teveel gegeten. Of ik daar een probleem mee heb?...
4 Kilo afvallen in een week, hoe doe je dat na een periode van feestdagen? Alle lekkere gerechten, pepernoten en chocolade helpen je natuurlijk niet om op gewicht te blijven. De meeste mensen komen...
Bij eiwitrijke voeding ben je al snel geneigd om aan vlees en vis te denken. Gelukkig bestaan er ook heel veel plantaardige voedingsmiddelen die rijk aan eiwitten zijn. Dit is vooral goed nieuws voor...
Ik wil weer lekker fit worden. Ja, ook ik ken periodes waarin ik opgeslokt word door de dynamiek van het leven. Niets menselijks is mij vreemd, dus ook ik ervaar de dingen die iedereen...
Buikvet is meer dan alleen vervelend. Het maakt dat je kleding stak aanvoelt, het kan je behoorlijk in de weg zitten en het ziet gewoon wat minder fraai. Buikvet is echter ook best gevaarlijk. Teveel...
Normaal gesproken schrijf ik over gezonde voedingsmiddelen en niet over ongezonde voedingsmiddelen. Dit komt omdat ik van mening ben dat je beter positieve dingen kunt benoemen, dan negatieve. Ik heb het dus liever over...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
