Fit worden door gewoontes. Hoe word ik weer fit?
Je fit voelen en fit zijn is voor veel mensen een wens die helaas niet altijd uitkomt. Zeker na een welverdiende vakantie laten veel mensen de teugels even vieren. En dat is op zich...
Je fit voelen en fit zijn is voor veel mensen een wens die helaas niet altijd uitkomt. Zeker na een welverdiende vakantie laten veel mensen de teugels even vieren. En dat is op zich...
In bijna alle bewerkte voedingsmiddelen zit suiker en mede daardoor krijg je er jaarlijks heel veel van binnen. Het eten van teveel suiker heeft een paar vervelende gevolgen. Daarover lees je in deze blog....
Eten waarvan je blijft eten. Ken je dat? Als je aan het eten bent dan zou je na verloop van tijd genoeg op hebben. Het is immers de bedoeling van eten dat je gevuld en...
Neurotransmitters zijn de boodschappers van je lichaam. Ze dragen boodschappen over van de ene lichaamscel naar de andere. Je zenuwcellen zijn in staat om met elkaar te communiceren met behulp van deze stofjes en daardoor...
Dopamine geeft een goed gevoel. Het is een stofje dat een grote rol speelt bij de manier waarop je beweegt, beslissingen neemt, je werk aflevert, hoe effectief je kan leren en het speelt ook...
November is echt zo’n maand waarin je je wat minder fit voelt. De zomer is definitief voorbij en de gezellige kerstdagen zijn nog weken ver weg. Regen en kou hebben de plek ingenomen van de...