Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Leptine is een belangrijk hormoon om een gezond gewicht te krijgen en te behouden. Leptine wordt door je vetcellen aangemaakt en het zorgt ervoor dat je stopt met eten, omdat je genoeg hebt. Het...
Gezond eten is al jarenlang een twistpunt. Zo stellen vegetariërs dat gezond eten vooral bestaat uit groenten, fruit en noten. Daartegenover stellen de Paleo aanhangers dat gezond eten zou bestaan uit vlees, eieren, vis...
Tabata is een relatief nieuwe interval training die vrij populair aan het worden is. Dat is niet zonder reden want het verbetert snel je conditie, het maakt je sterker en je kan er behoorlijk door afvallen....
Frisdrank is overal verkrijgbaar. Frisdrank koop je onder andere in winkels, pompstations, scholen en ziekenhuizen. Iedereen kan wel een paar merken opnoemen en populaire idolen en atleten maken er promotie voor. Frisdrank is een...
Koolhydraatarm eten lijkt de norm te worden. Koolhydraten zijn op zich niet slecht voor je, je hebt ze zelfs nodig. Maar we eten er teveel van en dat verhoogt de risico’s op overgewicht. Een...
Een snelle stofwisseling is belangrijk als je wit afvallen en als je op gewicht wilt blijven. Hoe snellen je metabolisme (stofwisseling) werkt, hoe meer calorieën je verbrandt. Je stofwisseling verbeteren is daarom een prima...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
