Waarom wandelen zo goed voor je is.
Wandelen is bijzonder gezond voor je. Het is super simpel en het heeft tal van voordelen voor je gezondheid. Zo draagt wandelen bij aan een goed humeur, een gezond gewicht en aan een slankere...
Tags: Calorieën
De 30.000 calorieën challenge. Hoe pak je het aan?
Vorige week poste ik een blog over de 30.000 calorieën challenge. Deze blog is ontzettend veel keren gelezen en verschillende lezers mailden mij ook om te vragen hoe je zo’n challenge nou eigenlijk in...
Uitdaging: 30.000 calorieën verbranden in 1 maand
Het is een enorme uitdaging, maar de 30.000 calorieën challenge levert je veel op. In slechts 1 maand verbrand je 30.000 calorieën door middel van lichaamsbeweging. Ik deed deze uitdaging de afgelopen maand en...
3 Manieren om van je suikerverslaving af te komen
Voor veel mensen is het een onmogelijke opgave om snoep, ijs, chips, fast food, junk food, koek, chocola en ga zo maar door, te laten staan. Grote kans dat zij onbewust een suikerverslaving hebben....
Helpt testosteron om lichaamsvet kwijt te raken?
Het hormoon testosteron zou helpen om extra lichaamsvet kwijt te raken. Hoe mooi zou het zijn als die vetjes rond je middel zouden verdwijnen, dankzij wat extra testosteron? Het blijkt dat een tekort aan...
Meer proteïnen eten beter voor je gewicht?
Proteïnen zijn super belangrijk voor ons lichaam. Het zijn de bouwstenen van ons lichaamsweefsel, hormonen en neurotransmitters. Denk bij lichaamsweefsel aan spieren, botten, huid, haren en de organen. Zonder proteïnen zouden wij niet functioneren....
