Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Vezels zijn belangrijke voedingsstoffen. Ze houden je spijsvertering op gang en ze voorkomen daarmee vele aandoeningen en gezondheidsproblemen. Vezels leveren je geen voedingsstoffen en ze worden niet verteert door je dunne darm, maar ze...
Vitamines zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Ze zijn zelfs onmisbaar. Je ziet en proeft ze niet, maar ze zitten in je eten. Soms kun je wel eens vergeten dat ze er zijn. Maar...
Blijvend afvallen klinkt voor veel mensen als muziek in de oren. Veel mensen willen van hun overtollige kilo’s af. De vetrollen zitten in de weg en men voelt zich niet fit en niet lekker...
Uit een onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Wageningen, bleek dat mensen minder gingen eten indien ze zich bewust waren van het vet in hun voeding. Aan de andere kant, wanneer ze het vet...
Bestaat er een gemakkelijke manier op af te vallen? Het antwoord daarop is nee. Zoals het met alle dingen is, die je meemaakt, niets gaat vanzelf en niets gaat gemakkelijk. Je zult overal voor...
Afvallen zonder dieet hoe doe je dat? Je hoeft geen calorieën te tellen, niet te letten op voedingscombinaties, geen honger te leiden en toch val je af. Klinkt dit te mooi om waar te zijn,...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
