In een handomdraai maak je deze lekkere groene smoothie met spinazie en vers fruit. Spinazie bevat veel gezonde stoffen zoals vitamine A, B, C, E en K en ook veel mineralen zoals mangaan, ijzer en magnesium. Dit maakt deze groene smoothie zeer gezond. De bleekselderij helpt je lichaam te ontgiften. Een groene smoothie die snel klaar is, lekker voedzaam en een gezonde start van je dag.
Prep: 10 mins
Opbrengsten: 2 personen
Ingrediënten
200 gram gewassen spinazie
100 gram wortel
1 stengel bleekselderij
1 mango
3 sinaasappels
Extra benodigdheden
blender
Aanwijzingen
1was alle ingrediënten grondig
2maak de wortels schoon met een scherp mesje (raspen) of een dunschiller
3schil de sinaasappels en de mango
4ontdoe de bleekselderij van de horizontale draden
5doe alle ingrediënten in de blender, het fruit onderop
6blender alles goed door elkaar totdat je een egale sap krijgt
Natuurlijk wil je gezonder leven, een gezonder gewicht, een strakker lichaam en natuurlijk wil jij je fitter voelen. Maar hoe doe je dat en waar haal je de tijd vandaan? Afvallen, gezonder eten en je energieker voelen kun je leren. Neem de info op deze site en gebruik het in je voordeel.
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.