Menu

Blog

Cart

2016-02-21
tips voor een gezonde levensstijl
tips voor een gezonde levensstijl

Groene smoothie met spinazie

  Door Redactie  ,   , , ,

februari 21, 2016

In een handomdraai maak je deze lekkere groene smoothie met spinazie en vers fruit. Spinazie bevat veel gezonde stoffen zoals vitamine A, B, C, E en K en ook veel mineralen zoals mangaan, ijzer en magnesium. Dit maakt deze groene smoothie zeer gezond. De bleekselderij helpt je lichaam te ontgiften. Een groene smoothie die snel klaar is, lekker voedzaam en een gezonde start van je dag.

  • Voorbereiding: 10 min
  • Porties: 2 personen

Ingrediënten

200 gram gewassen spinazie

100 gram wortel

1 stengel bleekselderij

1 mango

3 sinaasappels

Extra benodigdheden

blender

Uitleg

1was alle ingrediënten grondig

2maak de wortels schoon met een scherp mesje (raspen) of een dunschiller

3schil de sinaasappels en de mango

4ontdoe de bleekselderij van de horizontale draden

5doe alle ingrediënten in de blender, het fruit onderop

6blender alles goed door elkaar totdat je een egale sap krijgt

00:00

0 Reviews

Alle velden zijn verplicht om een review te plaatsen

Andere bekeken ook:

Gezonde levensstijl

Hoe draagt vitamine bij aan je gezondheid?

Lees meer
Gezonde levensstijl

Bang voor hoge cholesterolwaarden? Wat ouderwets.

Lees meer
Gezonde levensstijl

Bietjes eten voor een gezond gewicht, een lage bloeddruk en meer

Lees meer

Mis geen gezonde tips meer