Menu

Blog

Cart

Sappen Archieven - NLbewustgezond.nl Sappen Archieven - NLbewustgezond.nl

Kook methode: Sappen

tips voor een gezonde levensstijl

Groene smoothie met spinazie

In een handomdraai maak je deze lekkere groene smoothie met spinazie en vers fruit. Spinazie bevat veel gezonde stoffen zoals vitamine A, B, C, E en K en ook veel mineralen zoals mangaan, ijzer en magnesium. Dit maakt deze groene smoothie zeer gezond. De bleekselderij helpt je lichaam te ontgiften. Een groene smoothie die snel klaar is, lekker voedzaam en een gezonde start van je dag.

  Door Redactie

rode bieten

Sapje van rode bieten wortel en appel

Een lekker energie opwekkende sap van rode bieten, wortel en appel. Rode bieten boosten je energieniveau, je voelt je snel energieker en ze ontgiften je lichaam. Ook krijg je een mooie huid van rode bieten. Super simpel om te maken!

  Door Redactie

Detoxen

Even detoxen met een lekker smoothie

Een lekkere gezonde smoothie met fruit, gember en spinazie om te detoxen. Spinazie bevat veel vitaminen zoals vitamine A, B11 en C en het bevat mineralen zoals calcium, kalium, magnesium en natuurlijk ijzer. Gember bevat die mineralen ook en het helpt je lichaam te ontgiften.

  Door Redactie

Smoothie van banaan, bessen en muesli

Vezelrijke smoothie van banaan, bessen en muesli

Een lekkere, vezelrijke smoothie met banaan, bessen en muesli. Banaan is rijk aan koolhydraten die je veel energie geven, terwijl de vezelrijke muesli ervoor zorgt dat je een langdurig verzadigd gevoel hebt. Hierdoor eet je wat minder, terwijl je geen hongergevoel ervaart.

  Door Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach

Tarwegras, NLbewustgezond.nl

Appel kiwi sap

Een frisse en gezonde start van je dag met deze appel kiwi sap met bleekselderij, krulpeterselie en een beetje citroen. De vitamine C van de kiwi doet je weerstand goed en de bètacaroteen uit de bleekselderij zorgt voor een goede conditie van je ogen en je huid. Bleekselderij heeft ook een ontgiftende werking.

  Door Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach

Rode bietensap

Bietjessap met peer en sinaasappel

Een energiek drinkontbijt van bieten, peer en ananas. Rode bieten zorgen ervoor dat je bloedvaten wijder worden. Derhalve voel je je een stuk energieker. Bieten ontgiften ook en ze zorgen voor een mooie huid. Sinaasappel zit vol met vitamine C, een krachtig antioxidant.

  Door Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach