Een lekkere gezonde smoothie met fruit, gember en spinazie om te detoxen. Spinazie bevat veel vitaminen zoals vitamine A, B11 en C en het bevat mineralen zoals calcium, kalium, magnesium en natuurlijk ijzer. Gember bevat die mineralen ook en het helpt je lichaam te ontgiften.
Prep: 10 mins
Opbrengsten: 2 personen
Ingrediënten
2 appels
2 sinaasappels
1 stukje verse gember
100 gram verse bladspinazie
Extra benodigdheden
blender
slowjuicer
Aanwijzingen
1was het fruit en de bladspinazie
2schil de verse gember en snijd deze in grove stukjes
3snij de appel in partjes en ontdoe het van het klokhuis
4schil de sinaasappel
5doe alles in de blender of in de slowjuicer
6als je een blender gebruikt, voeg dan een scheutje water toe
7als je een slowjuicer gebruikt, schep dat wat van de pulp (bevat vezels) in de sap
Natuurlijk wil je gezonder leven, een gezonder gewicht, een strakker lichaam en natuurlijk wil jij je fitter voelen. Maar hoe doe je dat en waar haal je de tijd vandaan? Afvallen, gezonder eten en je energieker voelen kun je leren. Neem de info op deze site en gebruik het in je voordeel.
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.