NLbewustgezond.nl

Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven

door · Gepubliceerd · Bijgewerkt

Smoothie van banaan, bessen en muesli
Smoothie van banaan, bessen en muesli

Vezelrijke smoothie van banaan, bessen en muesli

  By Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach  ,   ,

december 20, 2015

Een lekkere, vezelrijke smoothie met banaan, bessen en muesli. Banaan is rijk aan koolhydraten die je veel energie geven, terwijl de vezelrijke muesli ervoor zorgt dat je een langdurig verzadigd gevoel hebt. Hierdoor eet je wat minder, terwijl je geen hongergevoel ervaart.

  • Prep: 5 mins
  • Opbrengsten: 2 personen

Ingrediënten

2 rijpe bananen

100 gram blauwe bessen

50 gram muesli

Extra benodigdheden

blender

Aanwijzingen

1ontdoe de bananen van hun schil en snijd ze in grove plakken

2was de blauwe bessen

3doe het fruit en de vezelrijke muesli in de blender

4voeg wat soja melk toe

5ongeveer 0,5 Minuten blenderen

6controleer of al het fruit en de vezels vermalen zijn

7schenk de vezelrijke smoothie in 2 glazen

00:00

0 Reviews

All fields are required to submit a review.

Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach

Voel jij je niet fit? Zit je kleding niet lekker? Voel jij je onzeker over je lichaam? Heb je weinig energie om leuke dingen te doen? Zonde! Dat kan echt anders. Ik kan en wil je graag helpen omdat ik oprecht geloof in de kracht van de juiste voeding en de juiste leefstijl. Ik ben gediplomeerd voedingscoach en ervaringsdeskundige. Alles wat ik weet deel ik met je (en de 100.000 andere maandelijkse bezoekers van deze website) in de artikelen die ik regelmatig post, via de e-boeken die ik in eigen beheer uitgeef en door persoonlijk voedingsadvies te geven via mijn online voedingsadviespraktijk NLbewustvoedingsadvies. Ik leef het zelf en het werkt echt!