Zo blijf je fit en gezond op vakantie
Op vakantie zijn de verleidingen vaak groter dan thuis. Lekker luieren, vaak uit eten en veel ijsjes eten. Je bent immers op vakantie. Toch is het prettig om je niet helemaal te laten gaan,...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Thuis sporten en trainen tijdens coronacrisis
Veel mensen hebben moeite om in deze tijden van het corona virus te sporten. Maar hoe kom je dan aan je lichaamsbeweging? Sportscholen en sportclubs zijn dicht. De corona crisis en sporten lijken moeilijk...
Afvallen door vasten
Veel mensen die willen afvallen, doen aan vasten. Zowel bewust als onbewust. Onder de naam intermitterend vasten is afvallen (door te vasten) erg populair geworden. Dit komt onder andere dat vasten een makkelijke en...
Wat betekent spierpijn na het sporten?
Spierpijn na inspanning betekent dat u uw spieren intensief heeft gebruikt en dus licht beschadigd. Door je spieren intensief te gebruiken zijn er kleine scheurtjes ontstaan. Door deze scheurtjes te herstellen, maakt je lichaam...
5 Afvallen tips om je in de goede richting te helpen!
Het is voor veel mensen ingewikkeld, maar dat is afvallen in de essentie niet. Je moet natuurlijk wel weten wat je doet, maar iedereen kan het. Vaak zijn het allerlei diëten die het “complexer”...
Lekkere koffie, ook op kantoor
Koffie is wereldwijd een bijzonder populair drankje. Talloze mensen drinken dagelijks een lekker kopje koffie. Je weet zelf best wel hoe lekker het is, wanneer je ’s ochtends vroeg op kantoor komt en je...
