Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
In augustus van 2014 jaar heb ik, samen met mijn vriendin, een rondreis gemaakt door China. Een van de dingen die mij opvielen was de enorme contrasten tussen de miljoenensteden, met gigantisch veel hoogbouw en...
Vorige maand heb je al een blog kunnen lezen naar de effecten van regelmatige lichaamsbeweging op de gezondheid. Je hebt daar al kunnen lezen dat gezegd kan worden dat dagelijks voldoende beweging misschien wel...
Waarom hebben sommige mensen nou zoveel succes en anderen niet? Deze vraag heb ik diverse keren ontvangen van lezers. Ze vroegen vooral hoe je nu zelf veranderingen kunt initiëren en successen kunt behalen. Is...
Wanneer je wint, maken je hersenen bepaalde hormonen aan waardoor je een alerter, agressiever en meer opportunistisch gevoel krijgt. Testosteron is een van de bekendste hormonen. Hoewel het een mannelijk hormoon is, maken vouwen...
Vet is goed? Jarenlang is er gezegd dat vet niet goed is voor de gezondheid. Het zou je dik maken. Weer een paradox? In de blog over koolhydraten kon je lezen dat deze caloriebronnen...
Je wordt van alle kanten aangespoord om voedingssupplementen te gebruiken. Er bestaan vele poeders, drankjes, pillen, druppels en capsules en ze zijn overal te koop. Tal van mensen om je heen maken gebruik van...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
