NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat er geen relatie bestaat tussen een vetrijk voedingspatroon en chronische aandoeningen, zoals dik worden. Er bestaat echter wel een verband tussen het volgen van een koolhydraatrijk voedingspatroon, dat de...
Ben je ook wel eens het spoor bijster over wat nu precies gezonde voeding is? Je leest op een dag dat goedje X gezond voor je is en dat het preventief werkt tegen allerlei...
Een aantal vooraanstaande wetenschappers en onderzoekers, neemt stevige standpunten in omtrent het aandeel koolhydraten in het westerse voedingspatroon. Zij geven aan dat het aandeel van koolhydraten in onze voeding te hoog ligt en tonen...
Krachttraining is een onderbelicht onderwerp bij gewichtsreductie en fitter worden. Bij afvallen en fitter worden denken mensen al snel aan minder eten en aerobe beweging zoals joggen, fietsen en zwemmen. Wanneer gewichtsreductie je doel...
Matig intensieve beweging is een effectieve manier op je lichaamsvet te verbranden. Matig intensieve beweging heeft diverse voordelen. Zo is de beweging lang vol te houden, je wordt er niet echt moe van en...