Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Michael Bloomberg, de burgemeester van New York verbood eind vorig jaar de verkoop van grote bekers frisdrank op openbare plaatsen als bioscopen, restaurants en stations. Bloomberg trad al eerder succesvol op tegen roken en...
Je wilt fitter worden. Hoe pak je het aan? Je wilt 10 kilo afvallen. Hoe pak je het aan? Je wilt meedoen met de Alpe d’Huzes. Hoe pak je het aan? Je voelt je al een...
Afvallen door krachttraining, hoe zit dat? Spieren zijn toch zwaarder dan lichaamsvet? Dus hoe kan je afvallen door krachttraining? Het zit zo; spieren verbanden lichaamsvet, heel veel zelfs. Hoe groter je spiermassa, hoe meer...
Alles wat je wilt bereiken in je leven, begint met een idee. Het maakt niet uit hoe krankzinnig het idee klinkt, of juist hoe simpel het is. Het idee groeit uit, wanneer je ervoor...
Je hoort mensen wel eens trots vertellen dat ze, dankzij een dieet, maar liefst 20 kilo zijn afgevallen. Dat is een hele prestatie, dus complimenteer je de gelukkige en vertelt oprecht dat hij of...
Wat is gezonde voeding? Een normale vraag, die voor veel onduidelijkheid kan zorgen. Door de veelheid aan voedingsadviezen die je dagelijks krijgt via allerlei media, TV koks, dieet goeroes, gezondheidsexperts en de laatste wetenschappelijke...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
