Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Selenium in voeding is belangrijk, maar heb je wel eens van dit mineraal gehoord? Selenium speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van je lichaamscellen en de bescherming van je rode bloedlichaampjes. Zo zou...
Voor veel mensen is een mislukking, direct het eindstation. Ze schrikken erg van hun falen en denken dan negatief over zichzelf. Op je bek gaan hoort er gewoon bij. Op je bek gaan in...
Ongeveer 30% van de mondiale bevolking heeft te maken met overgewicht en obesitas. Je hebt het hier over 2,1 miljard mensen! Dit blijkt uit een onderzoek dat onlangs is gepubliceerd in het medische tijdschrift...
Gezonde tussendoortjes zijn niet de tussendoortjes waar veel reclame voor wordt gemaakt. Veel van dergelijke producten zijn bewerkte voedingsmiddelen en bevatten derhalve veel ongezonde stoffen. Dat soort tussendoortjes zijn veelal dikmakers. Ze bevatten veel calorieën...
Kruiden zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens super gezond. Kruiden zijn gezond omdat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben en antioxidanten bevatten. Antioxidanten beschermen lichaamscellen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen aandoeningen als...
Veel mensen denken dat gezond eten altijd duur is. Gezond eten zou iets zijn voor mensen die meer te besteden hebben. Dit is een misvatting. In de vorige blog kon je al lezen over...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
