Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Wat is kindermarketing? Beeld je dit eens in; een kind loopt door de gangpaden van een willekeurige supermarkt en op ooghoogte ziet het allerlei afbeeldingen van zijn of haar helden. Vrolijke afbeeldingen van allerlei Disney...
Succesvol zijn is wat veel mensen willen. Voor succes zou je de metafoor van een plant kunnen gebruiken. Een plant heeft verzorging nodig en water. Het groeit niet vanzelf. Een plant is geen onkruid....
Chia zaden zitten boordevol vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Het wordt daarom ook wel aangeduid met de term superfood. Maar goed, wat is chia zaad eigenlijk, waar komt het vandaan, hoe kun je het...
Waarom zijn wij niet intelligent met voeding? Hoe kan het toch dat we in een informatie tijdperk leven, waarin we per seconde kunnen zien wat er gebeurt elders in de wereld, maar dat we...
HIIT training staat voor High Intensity Interval training. HIIT is een trainingsmethode die bedoeld is om je sportieve prestaties te verbeteren. Dit gebeurt met relatief korte trainingen, waarin je de intensiteit van de training...
Onlangs las ik het boek “Start With Why” van Simon Sinek. In het Nederlands vertaalt is het “Start met Waarom”. Simon Sinek is een business consultant, een auteur en spreker op onder andere TEDx....
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
