Hoe dit jaar een top jaar wordt!
Hoe zorg je ervoor dat dit jaar een top jaar wordt? Iedereen wil wel successen ervaren en gave dingen ervaren, maar lang niet iedereen lukt dat. Waar ligt dat aan? En, belangrijker, hoe kun je...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Gezonde tussendoortjes, snoep ervan!
Je kent ze wel, die momenten van trek rond een uur of 11:00, voor de lunch, of rond een uur of 16:00, net voordat de werkdag stopt, of dat je thuis komt en je...
Een ideaal gewicht bereik je zo
Hoeveel kilo ben jij van een ideaal gewicht verwijderd? Ongeveer de helft van de Nederlandse bevolking is ver van een ideaal gewicht af. Deze helft kampt met overgewicht en ruim 10% heeft zelfs obesitas....
Afvallen door je energiebalans te veranderen
De energiebalans is super belangrijk bij gewichtsbehoud en bij afvallen. Of je nu wilt afvallen of je vetpercentage wilt verlagen, je zult meer succes ervaren wanneer je je energiebalans verandert. Wat is je energiebalans,...
Hoe vrouwen net zo goed kunnen afvallen als mannen
Vrouwen vallen minder snel af dan mannen. Vrouwen kunnen dit maar al te vaak lezen en horen, maar kunnen ze hier niet iets aan doen? Natuurlijk bestaan er grote verschillen tussen een mannenlichaam en het...
Door havermout langer leven?
Vroeger kreeg ik vaak van mijn moeder een kom havermout te eten. Dat was gezond voor mij en ik zou er goed door groeien, was het argument. Maar nu blijkt havermout, net als andere...
