Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Het immuunsysteem beschermt je tegen allerlei ziekten en aandoeningen. Als het immuunsysteem goed werkt, dan is er niet veel aan de hand. Maar door ongezonde factoren zoals voeding, stress en door te weinig beweging,...
We worden steeds vaker en steeds eerder ziek. Typische welvaartsziekten, zoals Alzheimer en diabetes 2 komen op steeds jongere leeftijd voor. En dat is niet zo leuk. Gelukkig worden we wel oud, dankzij de...
Jarenlang is verteld dat vet ongezond is en dat je door teveel vet te eten last zou krijgen van dichtslibbende aderen en hartziekten. Mede daarom zijn er tal van vetvrije producten op de markt...
Ongeveer de helft van de Nederlanders is te zwaar. En veel van die mensen willen graag een paar kilo kwijt. 5 Kilo afvallen kan voor veel mensen dus geen kwaad. Overgewicht verhoogt de risico’s...
De zomer komt er weer aan en voor die tijd wil je nog even snel afvallen. Als je nu een paar kilo kwijt raakt, dan zie je er weer prima uit op het strand....
Ongeveer 10% van de Nederlanders leidt aan slapeloosheid. Slapeloosheid houdt in dat je meerdere nachten per week slecht slaapt, over een periode van een paar maanden. Slapeloosheid is niet prettig. Het kan leiden tot...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
