Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Het paleo dieet is in vrij korte tijd erg populair geworden. Wellicht is de populariteit van het paleo dieet te verklaren door de goede resultaten die mensen ervaren op het gebied van gewichtsreductie, gezondheid...
Bootcamp is een fitnessprogramma dat zijn roots vindt in het Amerikaanse leger. Dergelijke trainingen worden daar gebruikt om de aspirant-soldaten snel in conditie te laten komen en snel fitter en sterker te maken. Als fitnessprogramma heeft...
Wie ben ik nou eigenlijk? Dat is een vraag die veel mensen zichzelf met enige regelmaat stellen. ‘Wie ben ik?’ is een moeilijke vraag om te beantwoorden. De vraag ‘Wie ben ik’ kan je...
Afvallen zonder dieet is het tweede deel van de blog Bewezen tips om af te vallen. De eerste post Bewezen tips om af te vallen, ging vooral in op wat je het beste kunt...
Mensen doen veel moeite om af te vallen en er bestaat een florerende industrie rond het thema afvallen. Elk jaar opnieuw worden nieuwe diëten geïntroduceerd die mensen kunnen gebruiken om af te vallen. Maar...
Onze maatschappij kan behoorlijk stressvol zijn. Daarom is omgaan met stress zo belangrijk. Aan de ene kant is stress best goed voor je. Het vormt namelijk een belangrijk onderdeel van je overlevingsmechanismen. Maar bij...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
