Dopamine geeft meer dan een goed gevoel
Dopamine geeft een goed gevoel. Het is een stofje dat een grote rol speelt bij de manier waarop je beweegt, beslissingen neemt, je werk aflevert, hoe effectief je kan leren en het speelt ook...
NLbewustgezond.nl Laatste artikelen
Je hebt niet veel koolhydraten nodig, maar toch eet je ze veel.
Je hebt niet veel koolhydraten nodig, maar toch is de kans groot dat je er teveel van eet. Doordat je teveel koolhydraten eet, verhoog je de kans op overgewicht aanzienlijk. Je lichaam zet koolhydraten namelijk...
15 Gezonde snacks, om lekker te genieten
Heb jij af en toe ook gewoon trek in iets lekkers? Wil jij dan kunnen kiezen uit gezonde snacks en verantwoorde tussendoortjes? Dan heb je waarschijnlijk al gemerkt dat deze niet altijd voorhanden zijn. En...
Veel calorieën verbranden, snel fit en slank.
Hoe kan je meer calorieën verbranden, zodat de kilo’s er niet aanvliegen? In deze periode van het jaar zijn veel mensen zich wat bewuster van hetgeen ze eten. Dit kan met goede voornemens te maken...
Afvallen met voedingsmiddelen die je metabolisme versnellen
Je doet er goed aan je metabolisme te versnellen. Waarom? Het metabolisme versnellen kan je enorm helpen om af te vallen. En wanneer je eenmaal bent afgevallen, dan helpt het snelle metabolisme bij gewichtscontrole....
Met bootcamp afvallen. Effectief en afwisselend
De bootcamp rage kan je eigenlijk niet voorbij zijn gegaan. Als je wel eens door een park, een bos, de stad of gewoon langs de weg een groepje mensen zichzelf in het zweet ziet...
