Een gelukkig leven is niet te koop
Wie wil er nou niet gelukkig zijn? Iedereen streeft naar een gelukkig leven. Vaak denken mensen dat een boel geld hen gelukkig maakt, of een groot huis. Maar mensen die veel geld hebben, hoeven...
Categorie: Mentaal welzijn
Tijd voor reflectie, voorkom een burn out
Niets menselijks is mij vreemd. Ook ik voel mij wel eens down. De afgelopen periode is een bijzonder drukke periode geweest en dat merk ik behoorlijk. Hoewel ik regelmatig artikelen post over fitheid, mentale...
Gelukkig zijn in 10 kleine stappen
Wie wil er nou niet gelukkig zijn? Een gelukkig gevoel is een streven dat veel mensen hebben, maar dat helaas veel mensen niet vaak ervaren. En dat is heel erg jammer, want een gelukkig...
Metabolisme verhogen om effectief af te vallen. 14 Tips
In deze blog vind je een overzicht van voedingsmiddelen die je metabolisme verhogen. Je metabolisme verhogen is een uitstekende manier om aan je gewicht te werken. De voedingsmiddelen bevatten veel gezonde nutriënten zoals eiwitten,...
Maak meer neurotransmitters aan om je lekker te voelen
Neurotransmitters zijn de boodschappers van je lichaam. Ze dragen boodschappen over van de ene lichaamscel naar de andere. Je zenuwcellen zijn in staat om met elkaar te communiceren met behulp van deze stofjes en daardoor...
Snel klaar met de 7 minute workout. Werkt het echt?
De 7 minute workout is letterlijk wat het is; een workout van slechts 7 minuten lang. De 7 minute workout is pittig, absoluut niet comfortabel om te doen en tegelijkertijd bijzonder effectief. Vooral...
