Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Blue Monday is de meest deprimerende dag van het jaar. De naam Blue Monday is in 2005 bedacht door de Engelse psycholoog Cliff Arnal. Blue Monday valt doorgaans op de derde maandag van het...
Een meditatie doet wonderen. Werkelijk waar. Regelmatig mediteren helpt je om je kalmer en opgeruimder te voelen. Je zou zelfs meer liefde kunnen ervaren of juist minder stress. Maar ja, zo’n meditatie… hoe werkt...
Wat een jaar was 2018 en wat een jaar wordt 2019? Rond deze tijd reflecteren veel mensen hun afgelopen jaar en kijken zij tevens vooruit op het nieuwe jaar. Doe ik ook. Reflectie is...
Veel mensen hebben de goede voornemens voor 2019 om eens flink af te vallen, te stoppen met roken, een nieuwe baan te zoeken, meer te gaan bewegen, gezonder te eten en ga zo maar...
Heb je ooit geprobeerd om minder suiker te eten? Dan ben je waarschijnlijk tot de conclusie gekomen dat suiker verslavend werkt. Dr. Robert Lustig, professor aan de Universiteit van San Francisco voert een ware kruistocht tegen suiker....
Iedereen heeft angsten en iedereen kampt met een bepaalde mate van stress. Stress en angsten spelen op bij momenten dat het spannend wordt. Bijvoorbeeld als je schoolexamens gaat doen en gaat afrijden. Op latere...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
