10 Tips voor een betere slaap.
De afgelopen maanden heb ik een paar blogs geschreven over het slapen. Het blijkt, uit de reacties die ik via de mail kreeg dat slaap best een probleem is voor veel mensen. Ongeveer 10%...
Categorie: Mentaal welzijn
Hartinfarct voorkomen door je levensstijl
Het krijgen van een hartinfarct is niet het toekomstbeeld dat je voor ogen hebt. Toch behoren hart- en vaatziekten tot de grootste veroorzakers van overlijden. Er is gelukkig goed nieuws. Het blijkt dat je...
10 Manieren om ADHD te verslaan
ADHD komt steeds vaker voor. Hoe kan dat? De succesvolle arts en auteur John Gray schreef er een boek over: “Staying focused in a hyper world”. Naar aanleiding van dat boek schreef hij een artikel...
Waarom worden we ziek en hoe voorkom je dat?
We worden steeds vaker en steeds eerder ziek. Typische welvaartsziekten, zoals Alzheimer en diabetes 2 komen op steeds jongere leeftijd voor. En dat is niet zo leuk. Gelukkig worden we wel oud, dankzij de...
Gezond en snel afvallen. Tips
De zomer komt er weer aan en voor die tijd wil je nog even snel afvallen. Als je nu een paar kilo kwijt raakt, dan zie je er weer prima uit op het strand....
Last van slapeloosheid? Tips om lekker te slapen.
Ongeveer 10% van de Nederlanders leidt aan slapeloosheid. Slapeloosheid houdt in dat je meerdere nachten per week slecht slaapt, over een periode van een paar maanden. Slapeloosheid is niet prettig. Het kan leiden tot...
