Minder calorieën, maar niet minder eten
Minder calorieën eten hoeft niet heel erg moeilijk te zijn. Iedereen wil wel een slanker lijf, meer energie of wat te denken van die hongergevoelens? Simpelweg minder eten – om minder calorieën binnen te...
Categorie: Gezonde levensstijl
Nog snel afvallen dit jaar?
Je had je voorgenomen, aan het begin van dit jaar om een paar kilootjes af te vallen. Door allerlei omstandigheden is dat helaas niet gelukt. Toch wil je die kilo’s dit jaar nog wel...
Een koude douche, doe jij het al?
Het nemen van een koude douche heeft veel voordelen. Vandaar de vraag of jij het inmiddels al doet. In een eerdere blog heb je ook al het een en ander kunnen lezen over de...
Gezonde wintergroenten die je op de been houden
De donkere en koude maanden zijn inmiddels alweer begonnen. Voor veel mensen is dit de tijd dat ze zich wat minder goed voelen en wat vatbaarder zijn voor ziekten. In deze blog bespreek ik...
Hoe blijf je op de been in november?
November is echt zo’n maand waarin je je wat minder fit voelt. De zomer is definitief voorbij en de gezellige kerstdagen zijn nog weken ver weg. Regen en kou hebben de plek ingenomen van de...
Chronische stress, gooi het van je af
Chronische stress vergt heel veel energie. Zonder het te weten zuigt chronische stress heel erg veel energie en leefplezier uit je lijf en voel je je niet fit. Wellicht ervaar je gevoelens zoals een...
