Kun je diabetes type 2 voorkomen en genezen?
Diabetes type 2 werd lange tijd gezien als een chronische ziekte. Zo werd altijd gedacht. Maar dit blijkt anders te zijn. Blijkbaar kunnen mensen van hun diabetes type 2 afkomen, of het je zou...
Categorie: Gezonde levensstijl
Met de Schijf van je lijf lekker en bewust eten
Afgelopen maand presenteerde het Voedingscentrum haar nieuwe Schijf van 5 en gaf daarbij gelijk aan dat er eigenlijk helemaal niet zoveel was veranderd. Dit vond ik best vreemd, want in de 12 jaar die...
Hoge cholesterolwaarden verlagen, of hoeft dat niet?
Talloze Nederlanders hebben hoge cholesterolwaarden en ongeveer 1 miljoen mensen slikken hiervoor medicatie. De bijwerkingen van deze medicijnen zijn echter niet mals. Je kunt hierbij denken aan vermoeidheid, spierpijn, misselijkheid en darmklachten. Is het echter wel...
Snel afvallen met deze 10 oefeningen
In deze periode willen veel mensen snel afvallen omdat de die kilo’s er gewoon vanaf moeten. Om dat doel te bereiken grijpen veel mensen naar een tijdelijk dieet, of gaan ze tijdelijk flink sporten...
Metabolisme verhogen om effectief af te vallen. 14 Tips
In deze blog vind je een overzicht van voedingsmiddelen die je metabolisme verhogen. Je metabolisme verhogen is een uitstekende manier om aan je gewicht te werken. De voedingsmiddelen bevatten veel gezonde nutriënten zoals eiwitten,...
Calorieën tellen heeft geen zin, de ene calorie is de andere niet.
Calorieën heeft geen zin als je wilt afvallen, omdat calorieën niet gelijk zijn aan elkaar. Een calorie die komt van een stuk vlees heeft een andere uitwerking op je lichaam dan een calorie die suiker...
