Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Talloze Nederlanders hebben hoge cholesterolwaarden en ongeveer 1 miljoen mensen slikken hiervoor medicatie. De bijwerkingen van deze medicijnen zijn echter niet mals. Je kunt hierbij denken aan vermoeidheid, spierpijn, misselijkheid en darmklachten. Is het echter wel...
In deze periode willen veel mensen snel afvallen omdat de die kilo’s er gewoon vanaf moeten. Om dat doel te bereiken grijpen veel mensen naar een tijdelijk dieet, of gaan ze tijdelijk flink sporten...
In deze blog vind je een overzicht van voedingsmiddelen die je metabolisme verhogen. Je metabolisme verhogen is een uitstekende manier om aan je gewicht te werken. De voedingsmiddelen bevatten veel gezonde nutriënten zoals eiwitten,...
Calorieën heeft geen zin als je wilt afvallen, omdat calorieën niet gelijk zijn aan elkaar. Een calorie die komt van een stuk vlees heeft een andere uitwerking op je lichaam dan een calorie die suiker...
Gezond afvallen is iets anders dan het volgen van een tijdelijk dieet, waardoor je tijdelijk gewicht verliest en waarna je weer aankomt. Heeft met gezond afvallen vrijwel niets te maken. Wellicht heb je hier...
De paasdagen staan weer voor de deur en in heel Nederland wordt er dan weer flink gegeten. Veel mensen zoeken elkaar tijdens de paasdagen op om te lunchen, brunchen of te dineren. Er wordt...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
