Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Een trage schildklier is een aandoening waarbij je lichaam niet genoeg schildklierhormonen aanmaakt. De schildklierhormonen helpen bij de groei en het herstel van je lichaam. Ook beïnvloeden schildklierhormonen de snelheid van je metabolisme. Door...
Je metabolische leeftijd? Wat is dat, je metabolische leeftijd? Je hebt vast wel eens gehoord dat mensen ouder of jonger dan hun leeftijd in jaren kunnen zijn. Hier wordt hun metabolische leeftijd mee bedoeld....
Vorige week poste ik een blog over de 30.000 calorieën challenge. Deze blog is ontzettend veel keren gelezen en verschillende lezers mailden mij ook om te vragen hoe je zo’n challenge nou eigenlijk in...
Het is een enorme uitdaging, maar de 30.000 calorieën challenge levert je veel op. In slechts 1 maand verbrand je 30.000 calorieën door middel van lichaamsbeweging. Ik deed deze uitdaging de afgelopen maand en...
Gezonder leven kan ervoor zorgen dat je langer leeft. Dit blijkt wel uit de mensen die in de zogenaamde Blue Zones wonen. Doordat zij gezonder leven, komen ouderdomsziekten nauwelijks voor en bereikt men relatief...
Je darmen huisvesten meer dan 100 biljoen bacteriën. De bacteriën in je darmen staan ook wel bekend als het darmflora. Een gezonde darmflora is ongelofelijk belangrijk voor een goede gezondheid in het algemeen. De...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
