Elke dag sporten – Mentale weerbaarheid van de de sporter
Elke dag sporten – Mentale weerbaarheid van de de sporter Sporten is gezond en goed voor je, dat weten we allemaal. Maar soms … heb je gewoon écht geen zin. Zeker tijdens deze corona...
Categorie: Gezonde levensstijl
De impact van een goed matras op je gezondheid
Gemiddeld slaapt een mens 1/3 deel van zijn leven. Het is noodzakelijk om het lichaam de mogelijkheid te geven om tot rust te komen en indien nodig te herstellen. Een goede nachtrust is belangrijk...
Thuis sporten en trainen tijdens coronacrisis
Veel mensen hebben moeite om in deze tijden van het corona virus te sporten. Maar hoe kom je dan aan je lichaamsbeweging? Sportscholen en sportclubs zijn dicht. De corona crisis en sporten lijken moeilijk...
Intermitterend vasten: wat is het en hoe werkt het?
Een vastendieet is een eetplan dat wisselt tussen vasten en regelmatig eten. Onderzoek toont aan dat periodiek vasten een manier is om uw gewicht te beheersen en sommige vormen van ziekte te voorkomen of...
Moestuinieren wordt steeds populairder
Waarom wordt moestuinieren steeds populairder? Steeds meer mensen hebben aandacht voor hun gezondheid en hun leefomgeving. Moestuinieren doe je niet allen omdat de groenten en kruiden die je kweekt erg gezond zijn. Het is...
Gezond eten voor een gezond gewicht
Gezond eten voor een gezond gewicht Een gezonde levensstijl houdt veel keuzes in. Veel mensen kiezen tegenwoordig om gezond te eten, om een gezond gewicht te handhaven of te krijgen. Dan is het belangrijk...
