Wat houdt je BMI in?
Wanneer je om je heen kijkt, dan zie je steeds meer mensen met overgewicht en met obesitas. Er bestaat al jaren een sterk stijgende trend in overgewicht in Nederland en in het buitenland. Inmiddels...
Categorie: Gezonde levensstijl
Wat doen E nummers met je?
Ons westerse voedingspatroon bevat veel bewerkte en gemanipuleerde voedingsmiddelen. Van conserveringsmiddelen halen we onze schouders niet meer op en de E nummers maken een vast bestanddeel uit van ons dagelijkse menu. Maar dit betekent...
De kracht van een gezond eetpatroon.
Wanneer je een gezond eetpatroon hebt, eet je veel fruit, groente, noten, vis, peulvruchten, knolgewassen, olijfolie en aanvullingen zoals tarwegras. Dat gezonde eetpatroon heeft een positieve uitwerking op je lichaam. Je voelt je goed, je...
Voorkom degenererende aandoeningen door gezonde voeding.
In de westerse samenlevingen degenererende aandoeningen veel meer voor, dan dat een aantal decennia geleden, gebruikelijk was. Degenererende aandoeningen zijn ziektes als Alzheimer, diabetes 2, diverse typen kanker, hoog cholesterol gehalte en hart- en...
Het tekort van de Schijf van Vijf
De overheid en de voedingsmiddelenindustrie hebben in de jaren ’60 een voedingsparadigma ontwikkeld, die in Nederland bekend staat als de Schijf van Vijf. De Schijf van Vijf biedt mensen structuur en houvast om dagelijks...
Het westerse voedingspatroon
Het westerse voedingspatroon is ongezond. Het bestaat voor een groot deel uit voedingsmiddelen die teveel enkelvoudige koolhydraten, suikers en transvetten bevatten. Veel van deze voedingsmiddelen zijn tevens bewerkt met E-nummers, zout en conserveringsmiddelen. Het...
