10 redenen om meer te bewegen.
Bewegen heeft vele positieve effecten op je gezondheid en op je gevoel van welzijn. Dat komt onder andere doordat bewegen je bloedsomloop stimuleert. Door de beweging klopt je hart immers meerdere malen extra per...
Categorie: Gezonde levensstijl
De gezonde effecten van omega 3 vetten.
Omega 3 vetten hebben een beschermende invloed op hart- en vaatziekten, je hersenen en je immuunsysteem. Er bestaan vele internationaal uitgevoerde onderzoeken naar de positieve werking van omega 3 vetten. Ook bevelen tal van...
De effecten van voeding op astma.
Stel jij of je kind zijn een van de 520.000 Nederlanders die aan astma leiden. Astma kan een enorme belemmeren zijn in het dagelijks functioneren. Zo kan astma leiden tot allerlei allergieën waardoor je...
Diëten leveren snelle resultaten die snel verdwijnen.
De meeste diëten leveren snelle resultaten, die ook weer snel weer verdwijnen. Hoeveel mensen ken jij, die wel eens een dieet hebben gevolgd en hier eerst een aantal kilo’s mee kwijtraakten, om er vervolgens...
De effecten van de neurotransmitter endorfine.
De neurotransmitter endorfine bestaat uit kleine eiwit-achtige stofjes in je hersenen. Wanneer je de neurotransmitter endorfine aanmaakt, ervaar je een lekker, prettig en euforisch gevoel. Daarnaast zorgt endorfine ervoor dat je geen pijn ervaart, tijdens...
Vetten zijn gezond, maar het gaat om het type vet.
Vetten zijn niet zo ongezond als wordt gedacht. Het zijn juist de enkelvoudige koolhydraten, die een belangrijke rol spelen bij hart- en vaatziekten. Deze hypothese druist in tegen de heersende gangbare normen. Je zult...
