Start met suikervrij eten. Waarom eigenlijk?
Hoe ontdek je dat je moeite hebt met suikervrij eten? Nou, herken je bij jezelf het gevoel dat je hunkert naar eten op bepaalde momenten van de dag? Wellicht herken je de momenten wel...
Categorie: Gezonde levensstijl
Gezond leven zou 40.000 kankerdiagnoses schelen.
Op 11 december, 2014 las ik in de Volkskrant een artikel dat de strekking had, dat een gezond leven ongeveer 40.000 diagnoses van kanker zou kunnen schelen. Dat is ruim 30% van het totaal...
Wat doet frisdrank, zoals cola met je lichaam?
Frisdrank is gemaakt om lekker te zijn en kan dienen als een traktatie. Wanneer ik vroeger, in het weekend, 1 glas frisdrank kreeg van mijn moeder, dan was het feest. Ik kreeg altijd cassis,...
Waarom zijn walnoten zo gezond?
Walnoten zijn super gezond en erg lekker. Je kunt walnoten bij veel gelegenheden eten. Walnoten kunnen bijvoorbeeld een salade mooi aanvullen of ze kunnen een snackbehoefte vervullen. En deze behoefte ken je wel. Zit...
Van goed voornemen naar actie
Heb je een mooie jaarwisseling gehad? Ik hoop voor je dat al je dromen uitkomen en dat je er een mooi jaar van maakt. Heb je goede voornemens? Mooi! Laat ze uitkomen. Dit doe...
Reflectie rond de jaarwisseling
Aan het einde van een jaar ontstaat vaak weer een moment van reflectie. Heb je gedaan wat je wilde doen in het afgelopen jaar? Had je dingen anders willen doen, is het gelopen zoals...
