Gezonde kerstdagen
De kerstdagen staan vaak garant voor veel gezelligheid en lekker eten. In deze blog geef ik je een paar tips om er, naast de gezelligheid, ook een paar gezonde kerstdagen van te maken. Gezonde...
Tags: Koolhydraten
Redenen om te eten zonder suiker
Eten zonder suiker is lastiger dan dat je in eerste instantie zou denken. Zo bevat de oer- Hollandse boterham met kaas suiker. Weliswaar is in de vorm van koolhydraten, maar toch. Wist je dat...
Hoe kan ik snel en gezond afvallen?
Snel en gezond afvallen heeft veel te maken met perceptie en met een aantal veranderingen. Indien je in, pak hem beet, 10 jaar tijd een kilo of 15 bent aangekomen, wat is dan snel...
Weston Price over Gezonde Voeding
Weston Price was een Amerikaanse tandarts die in de jaren ’30 van de vorige eeuw een langdurig onderzoek deed naar de effecten van voeding op je gezondheid. Hiervoor reisde hij de wereld af en...
De balans tussen insuline en je bloedsuikerspiegel
Het is voor je gezondheid van enorm groot belang dat je bloed de juiste hoeveelheden bloedsuiker bevat. Wanneer je bloedsuikerspiegel te laag is, dan merk je dat je minder goed kunt nadenken en je...
Gezond afvallen doe je zo.
Deze post, gezond afvallen, is bedoeld voor mensen die duurzaam willen afvallen. Op deze site noem ik dit ook wel eens duurzame gewichtsreductie. Gezond afvallen is iets anders dan jezelf uit te hongeren met...
